MKTG SR - pasek na kartach artykułów

Takie są objawy niedoboru cynku! Jaką rolę cynk pełni w naszym organizmie? Cynk w diecie dorosłego człowieka 24.05.2024

Norbert Uram
Norbert Uram
OBJAWY NIEDOBORU CYNKUCiągłe uczucie zmęczeniaPrzepis na syrop z cebuli na przeziębieniePoznaj właściwości lecznicze imbiru
OBJAWY NIEDOBORU CYNKUCiągłe uczucie zmęczeniaPrzepis na syrop z cebuli na przeziębieniePoznaj właściwości lecznicze imbiru pixabay.com
Cynk jest jednym z najważniejszych pierwiastków niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jego niedobory mogą prowadzić do różnych problemów zdrowotnych. Jakie są przyczyny niedoboru cynku i jak sobie z nimi radzić? W jakich produktach możemy znaleźć cynk?

Objawy niedoboru cynku w organizmie

Cynk jest jednym z wielu mikroelementów w naszym organizmie. Jego niedobory mogą objawiać się różnorodnie i być często trudne do zdiagnozowania. Nie tylko niedobory, ale również nadmiar cynku może, może powodować poważne problemy zdrowotne!

OBJAWY NADMIARU CYNKU

W organizmie człowieka cynk spełnia wiele istotnych zadań. Choć jest on bardzo potrzebny nie należy jednak dopuszczać do jego nadmiaru, ponieważ skutki mogą być opłakane. Do jednych z najczęstszych objawów nadmiaru cynku zalicza się:

  • Ból brzucha
  • Nudności
  • Wymioty
  • Biegunka
  • Choroba Alzheimera

OBJAWY NIEDOBORU CYNKU

U dzieci niedobór cynku może prowadzić do zahamowania wzrostu, opóźnienia dojrzałości płciowej, a nawet do zahamowania rozwoju psychomotorycznego. Innymi z objawów niedoboru cynku są:

  • Pogorszenie pamięci
  • Wypadanie włosów
  • Utrata apetytu
  • Apatia
  • Spadek odporności
  • Ciągłe uczucie zmęczenia
  • Zaburzenia koncentracji
  • Anemia

GDZIE WYSTĘPUJE CYNK?

Najlepszym źródłem cynku dla naszego organizmu będzie zdrowa i zbilansowana dieta. Ponadto cynk występuje między innymi w takich produktach jak sezam, słonecznik czy pestki dyni.

  • Gorzka czekolada
  • Ser żółty
  • Pestki dyni
  • Sezam
  • Słonecznik
  • Orzechy nerkowca
  • Żółtko
  • Wątroba
emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Najlepsze produkty spożywcze dla kobiet 40+

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Takie są objawy niedoboru cynku! Jaką rolę cynk pełni w naszym organizmie? Cynk w diecie dorosłego człowieka 24.05.2024 - Dziennik Łódzki

Wróć na gazetalubuska.pl Gazeta Lubuska