SOK Z SELERA NACIOWEGO
Picie świeżo wyciskanego soku z selera to bardzo popularny trend odchudzający. Jednak nie ma żadnych badań naukowych, które by udowodniły, że to działa.

Ponadto wiele komercyjnych produktów z sokiem z selera zawiera również inne soki, które zawierają dodatek cukrów, aby zrównoważyć gorzki smak selera.

Zamiast soku, lepiej wybrać całą łodygę selera.

CHIPSY WARZYWNE
Słowo "warzywa" czy "warzywne" zawsze brzmi zdrowo. Ale prawda jest taka, że ​​chipsy warzywne lub słomki warzywne nie są wcale zdrowsze niż chipsy ziemniaczane.

Mogą mieć mniej tłuszczu, ale nadal zawierają tonę sodu. Sód jest przeciwnikiem utraty wagi, ponieważ może powodować, że organizm zatrzymuje wodę.

OLEJ KOKOSOWY
Olej kokosowy jest często promowany jako środek spalający tłuszcz. Brakuje jednak spójnych dowodów na jego rolę w odchudzaniu. Jest również bardzo bogaty w tłuszcze nasycone, które mogą podnosić poziom cholesterolu.

OCET JABŁKOWY
Ocet jabłkowy jest jednym z najgorętszych produktów odchudzających. Zwolennicy twierdzą, że może zmniejszyć głód i pomóc w utracie wagi. Jednak niewiele jest naukowych dowodów na poparcie tych twierdzeń.