Chcesz chronić serce? Wzmocnienie dają te zioła i przyprawy! Włącz je do codziennej diety
Chcesz wzmocnić swoje serce? Odpowiednia dieta będzie tu niezwykle istotna. Zdrowe serce oraz dobre naczynia krwionośne stają się osiągalne dzięki odpowiednim ziołom i przyprawom. Wystarczy tylko stosować je regularnie i... w odpowiednich ilościach. Jakie przyprawy wspomagają serce? Jak zioła pomagają w walce z cholesterolem?
Dlaczego zioła i przyprawy powinny być w diecie?
Niezaprzeczalną zaletą ziół i przypraw jest to, że znakomicie wzbogacają smak potraw. Jednak nie to jest ich największym walorem. Zioła i przyprawy w różnych wariantach mają działanie bakteriobójcze, a także wspierają prawidłowe działanie całego układu odpornościowego. Dodatkowo wpływają na stan układu sercowo-naczyniowego. W jaki sposób i co dobrze działa?
Czosnek działa na cholesterol
Popularny składnik niemal każdej potrawy tradycyjnie jest wykorzystywany jako środek na infekcje. Faktycznie też tak działa. Wszystko dzięki ajoenowi, związkowi powstałemu przy rozpadzie aliny. Ma on działanie nie tylko przeciwzapalne, ale i przeciwnowotworowe. Czosnek dodatkowo zaburza powstawanie biofilmu bakteryjnego i tu już na samym początku zakażenia. To sprzyja hamowaniu rozwoju infekcji gardła oraz jamy ustnej. Świeży czosnek dodatkowo ma swój udział przy zmniejszaniu obrzęku oraz przy obniżaniu ciśnienia krwi. W efekcie sprzyja zmniejszeniu ryzyka udaru mózgu czy też zawału serca.
Ciśnienie obniży cynamon
Co z pysznym cynamonem. Według badaczy ma on znakomity potencjał przy regulowaniu glukozy i stężenia cholesterolu we krwi. Co więcej, spożywanie tej przyprawy sprzyja obniżeniu ciśnienia krwi.
