NIE UNIKAJ CYTOLOGII
Cytologia to jedyny sposób na wczesne wykrycie raka szyjki macicy (wywołanego przez HPV) u kobiet. Wymaga to badania pochwy i wymazu z szyjki macicy w celu wykrycia komórek przedrakowych lub rakowych pod mikroskopem.

W przypadku kobiet po 30. roku życia wystarczy to zrobić średnio co 3-5 lat.

NIE ZANIEDBUJ BADAŃ PRZESIEWOWYCH W KIERUNKU RAKA PIERSI
Mammografia nie jest doskonałym testem, ale uratowała życie wielu kobietom dzięki wczesnemu wykryciu nowotworu.

NIE BIERZ TYCH SAMYCH WITAMIN CO 10 LAT TEMU
Witaminy i suplementy, które przyjmowałaś w młodości, mogą nie być skuteczne, gdy wchodzisz w następną dekadę życia. Kobiety po 40. roku życia mają specyficzne potrzeby witaminowe, na przykład mogą potrzebować większej ilości witaminy D, magnezu, żelaza i innych ważnych składników odżywczych.

NIE WSTYDŹ SIĘ NIETRZYMANIA MOCZU
Około 25% do 45% kobiet cierpi na nietrzymanie moczu, definiowane jako wyciek przynajmniej raz w ciągu ostatniego roku. Wskaźniki nietrzymania moczu rosną wraz z wiekiem: 20%-30% młodych kobiet, 30%-40% kobiet w średnim wieku i do 50% starszych kobiet cierpi na nietrzymanie moczu.

Jeśli zauważysz, że chodzisz częściej lub nie jesteś w stanie go utrzymać - nie wstydź się wizyty u urologa, aby upewnić się, że wszystko jest w porządku.