5/10
Śledzie dostarczają wielu witamin: A, B, B3, B12, D czy E. Przeciwdziałają też miażdżycy.
6/10
Śledzie pomagają przeciwdziałać zakrzepom krwi i nowotworom. Jedzenie tej ryby poprawia pamięć, przyśpiesza krążenie krwi, redukuje zmęczenie i depresyjny nastrój.
7/10
Śledzie są dobre na cerę! Jedzenie śledzi poprawia kondycję skóry, zapobiegając jej nadmiernemu wysuszeniu.
8/10
Śledź będzie idealną potrawą dla ludzi, którzy się odchudzają. Choć to tłusta ryba, tak naprawdę nie ma wielu kalorii a dodatkowo przyspiesza przemianę materii i proces spalania tłuszczu.