Co czwarta dorosła osoba ma zbyt wysokie ciśnienie. Jest niebezpieczne, ale można nad nim zapanować. Z kolei niedociśnienie bywa uciążliwe na co dzień, za to z reguły jest niegroźne.
Wiele osób ma nadciśnienie i nawet o tym nie wie. Dlaczego? Bo nadciśnienie nie boli i często jest wykrywane późno, przez przypadek. Za to jest groźne, bo przyspiesza rozwój miażdżycy, a stąd już prosta droga p do zawału, udaru mózgu czy choroby niedokrwiennej serca.
Kiedy możemy mówić o nadciśnieniu? Gdy ciśnienie tętnicze krwi przez dłuższy czas przekracza normy - skurczowe 140 mm Hg, a rozkurczowe 90.
Sól i stres
Co jest przyczyną nadciśnienia? W około 90 procentach nie wiadomo. Mówimy wtedy o nadciśnieniu pierwotnym. Pozostałe, rzadkie przypadki określa się jako wtórne i są następstwem poważnych chorób, np. tarczycy czy nerek. Po jej wyleczeniu z reguły ciśnienie spada.
Co do pierwotnego nadciśnienia, wiadomo że są czynniki, które je potęgują czy też mu sprzyjają . Są to:
Zdaniem zielonogórskiego kardiologa Pawła Waloszka, płeć nie ma tu znaczeni, choć nadciśnienie uznawane jest powszechnie ze męską przypadłość. - W ostatnich latach choruje na nie prawie tyle samo kobiet, co mężczyzn - twierdzi. - Podobnie jest z zawałami - już nie są męską domeną.
Nie takie łatwe
Wnioski są oczywiste. Na jedne czynniki ryzyka mamy wpływ, na inne nie. Oczywiście lekarz może nam przepisać tabletki obniżając ciśnienie. Czasami jednak można się bez ich obyć. Pod warunkiem, że zrobi się wszystko, by zapobiec chorobie,. Trzeba więc:Takie oczywiste… a takie trudne. Jak wszystko, co wymaga wyrzeczeń.
Co nieco o niedociśnieniu
To zdarza się znacznie rzadziej i najczęściej dotyczy młodych kobiet. Mówmy o nim, gdy ciśnienie spada poniżej 100/70 mmHg. Czym się objawia? Sennością, ciągłym zmęczeniem, zimnymi stopami, mroczkami przed oczami , częstymi zawrotami i bólami głowy.- Hipotomia sama w sobie nie jest groźna, choć bardzo uciążliwa - mówi kardiolog Paweł Waloszek. - Jeśli jednak niskiemu ciśnieniu towarzyszą zasłabnięcia, czy omdlenia, konieczna jest wizyta u lekarza.
Osoby z niedociśnieniem muszą nauczyć się z im żyć. Nie jest to poste, bo niskie ciśnienie powoduje, że czasami żyć się nie chce. Zwłaszcza rano. Są jednak sposoby na to, by krótko po przebudzeniu "wskoczyć" na odpowiednie obroty:
A w ciągu dnia warto nosić przy sobie pastylki zawierające glukozę i kofeinę (można kupić bez recepty). Przydadzą się w krytycznych chwilach.
Inne ważne zasady
Dlaczego sól jest groźna?
Chlorek sodu zatrzymuje w organizmie wodę i zwiększa ilość krążącej krwi, co z kolei sprzyja skurczom tętnic i podnosi ciśnienie.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
