Przyczyny niedoboru witaminy D to głównie niekorzystnym położenie geograficzne kraju względem słońca, ograniczona ekspozycja na promieniowanie słoneczne i zanieczyszczenie powietrza, a także zakrywanie ciała i unikanie tłustych ryb morskich.

W okresie jesienno-zimowym suplementacja witaminy D jest konieczna w każdego grupie wiekowej.

Wybierając suplement witaminy D, trzeba zwrócić uwagę na rodzaj oleju, w którym witamina jest rozpuszczona.