Jesz wieczorami? Podjadasz pomiędzy serialami? Lepiej zwróć uwagę na to, co jesz. Dietetycy nie od dzisiaj podkreślają, że to ma ogromne znaczenie i wpływa na nasze samopoczucie. Czego nie jeść przed snem? -Wieczorem przede wszystkim nie powinniśmy spożywać produktów bezwartościowych, czyli takich, po których czujemy się ciężko, a organizm musi się sporo napracować, aby je strawić. Jedząc takie produkty przed snem, możemy być pewni, że obudzimy się zmęczeni i ze wzdętym brzuchem - podkreśla dietetyczka. Co ważne - unikajmy też produktów ciężkostrawnych. Jeśli planujesz kolację - wyeliminuj z niej produkty zawierające duże ilości cukrów prostych, bo jak podkreślają specjaliści, tutaj nie sprawdza się wyliczanie kalorii, gdyż nie o kcal chodzi, ale o wpływ poszczególnych produktów na organizm. Najprościej sprawę ujmując - posiłek wieczorny nie powinien składać się z prostych cukrów i dużej ilości tłuszczu. Jakich produktów unikać i czego nie jeść. Sprawdź>>>
Wideo
Niebezpieczne komary w Europie
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!