Lubisz jeść lody? To świetnie! Okazuje się, że dzięki lodom można zrzucić zbędne kilogramy i oczyścić organizm
Lubisz jeść lody? Nie wyobrażasz sobie ciepłego, słonecznego dnia bez tego letniego przysmaku? To świetnie! Okazuje się, że jedzenie lodów wspomaga odchudzanie, a także oczyszcza organizm.
Jeśli postawimy na konkretny rodzaj lodów i zastosujemy się do kilku prostych zasad, możemy... stopić swoje kilogramy. Uwierzcie nam: o smaczniejszej diecie jeszcze nie słyszeliśmy!
Przeczytaj też: Tych produktów nie powinniście jeść wieczorem. Unikajcie ich, a poczujecie się znacznie lepiej! [PORADY DIETETYCZKI]
WIDEO: Smak luksusu w japońskiej lodziarni: lody przykryte listkiem złota
Dlaczego lody odchudzają?
Jedni z ekspertów twierdzą, że lody odchudzają poprzez wychłodzenie naszego organizmu. Kiedy więc wykonujemy jakąś czynność, nasz organizm potrzebuje więcej energii, by się rozgrzać. Efektem ubocznym takiego działania mają być właśnie topniejące kilogramy.
Jest jeszcze jedna teoria. Zgodnia z nią lody mają właściwości odchudzające za sprawą zawartego w nich wapnia. Im jest go więcej, tym łatwiej jest nam spalić zbędną tkankę tłuszczową.
Przeczytaj też: Tych produktów nie powinniście jeść wieczorem. Unikajcie ich, a poczujecie się znacznie lepiej! [PORADY DIETETYCZKI]
WIDEO: Smak luksusu w japońskiej lodziarni: lody przykryte listkiem złota
Pamiętaj: nie wszystkie lody odchudzają!
Jeśli zależy Tobie na utracie zbędnych kilogramów zapomnij o wielkich deserach lodowych polanych smakowymi sosami, gorącą czekoladą albo bitą śmietaną.
Nie sięgaj też po lody czekoladowe, ani na te, które powstały na bazie śmietany.
Przeczytaj też: Tych produktów nie powinniście jeść wieczorem. Unikajcie ich, a poczujecie się znacznie lepiej! [PORADY DIETETYCZKI]
WIDEO: Smak luksusu w japońskiej lodziarni: lody przykryte listkiem złota
Dieta lodowa krok po kroku
Dieta lodowa nie polega tylko na tym, by jeść lody. Ma ona też kilka ważnych założeń, których należy bezwzględnie przestrzegać.
1.: dziennie możemy spożywać 1500 kcal.
2.: eliminujemy tłuszcze i cukry
3.: dieta trwa cztery tygodnie
4.: spożywamy wiele produktów bogatych w błonnik, gotowanych warzyw oraz owoców.
5.: przynajmniej jeden z pięciu posiłków powinien składać się z lodów.
6.: porcja spożywanych lodów nie może mieć więcej niż 250 kcal, nie może zawierać cukru, ani tłuszczu.
W trakcie trwania diety pamiętamy o nawadnianiu organizmu! Pijemy minimum 4 l wody dziennie. Im zimniejsza, tym lepiej.
Przeczytaj też: Tych produktów nie powinniście jeść wieczorem. Unikajcie ich, a poczujecie się znacznie lepiej! [PORADY DIETETYCZKI]
WIDEO: Smak luksusu w japońskiej lodziarni: lody przykryte listkiem złota
