Nadciśnienie tętnicze - nie lekceważ objawów

mfZaktualizowano 
Regularne uprawianie sportu oraz zdrowy tryb życia pozwolą nam uniknąć nadciśnienia
Regularne uprawianie sportu oraz zdrowy tryb życia pozwolą nam uniknąć nadciśnienia
Według Światowej Organizacji Zdrowia około 600 milionów ludzi obciążonych jest nadciśnieniem tętniczym.

Jedynie u połowy z nich rozpoznano schorzenie, tylko 20 proc. jest leczonych, a prawidłową kontrolę ciśnienia uzyskuje się u około 12 proc. chorych.

Nadciśnienie tętnicze krwi trzeba bezwzględnie leczyć. Jednak wiele osób nie wie nawet, że jest nim dotknięta. Im wcześniejsze leczenie, tym większe szanse na dłuższe życie. Tym bardziej, że choroba ta przebiega często bez niepokojących objawów klinicznych. Nadciśnienie powoduje m.in. uszkodzenie ścian naczyń krwionośnych. Tam z kolei łatwiej odkłada się cholesterol (tzw. blaszki miażdżycowe), utrudniający normalny przepływ krwi.

Zagrożone serce

Schorzenie obciąża też sam mięsień sercowy, który staje się coraz bardziej niewydolny. Nadciśnienie przechodzi z czasem w stan przewlekły i prowadzi m.in. do zawału serca, udaru mózgu, wylewu krwi do mózgu, mikrowylewów krwi, poważnych deformacji ścian naczyń krwionośnych.

Nieuświadomiony wróg

Przez dłuższy czas chory może nie odczuwać dolegliwości. Początkowymi, często lekceważonymi objawami (nie kojarzonymi z nadciśnieniem), mogą być przemijające bóle głowy (szczególnie w okolicy potylicznej), szum w uszach, kołatanie serca, zawroty głowy, zaczerwienienie twarzy, duszność powysiłkowa, krwawienie z nosa, nerwowość.

Monitorując ciśnienie tętnicze, powinniśmy uwzględniać okresy zwiększonej aktywności, czas snu i przebudzenia oraz wewnętrzny rytm dobowy.

Jak zabezpieczyć się przed nadciśnieniem

  • ogranicz spożycie alkoholu
  • rzuć palenie
  • uprawiaj regularnie sport
  • obniż masę ciała
  • ogranicz spożycie soli kuchennej
  • jedz dużo ryb, warzyw i owoców
  • polecane: Flesz - Co piąta transakcja będzie wymagać użycia PIN-u

    Wideo

    Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

    Komentarze

    Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

    Podaj powód zgłoszenia

    Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
    Dodaj ogłoszenie

    Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

    To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

    Dziękujemy za Twoje wsparcie!

    Jasne, chcę odblokować
    Przycisk nie działa ?
    1.
    W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
    krok 1
    2.
    Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
    krok 2
    3.
    Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
    krok 3