1/8
fot. Fot. Courtney Cook / unsplash
Tłusty Czwartek
Jeść pączki? A może lepiej nie? Co radzi ekspert?
2/8
fot. Fot. Annie Spratt / unsplash
Tłusty Czwartek
Ile kalorii mają pączki? To zależy od ich wielkości i rodzaju. "Szczuplejsze" będą te domowe - około 300 kcal. Kupione w cukierni to około 500 kcal.
3/8
fot. Fot. Tu Trinh/ unsplash
Tłusty Czwartek
Aktywność fizyczna powinna nam towarzyszyć na co dzień. Wtedy ani Tłusty Czwartek, ani drobne odstępstwa od zdrowego odżywiania nie zrujnują nam zdrowia i figury.
4/8
fot. Fot. Rod Long / unsplash
Tłusty Czwartek
- Po zjedzeniu pączka, który zawiera mnóstwo cukru, w organizmie dochodzi do dużego wyrzutu insuliny. Poczujemy również chwilowy przypływ energii i dobrego nastroju. To pierwsze również za sprawą prostych cukrów, które są szybkim i łatwym paliwem. Dobry nastrój zapewnia uczucie sytości i znów cukier – mówi dr n. med. Anna Kubiak, dietetyk kliniczny.
