Pamiętaj o odpowiednim dotlenieniu organizmu. Wyjdź z psem, zaproponuj przyjaciółce wieczorny spacer. Jeśli pogoda jest odpowiednia wybierz się na poranną przebieżkę albo skorzystaj z siłowni na świeżym powietrzu. Przesilenie zimowe zwalcz aktywnie.

Grudzień to wyjątkowo stresujący miesiąc. Weź urlop i daj sobie czas na relaks. Zregeneruj się i nabierz sił na dalszą część sezonu zimowego. Weekendowy wypad, pobyt w SPA czy odwiedziny u rodziny poprawią samopoczucie. Przesilenie zimowe to tylko pretekst do zrobienia sobie przerwy, nie musisz planować urlopu konkretnie na 21 grudnia.