Tego nie rób w upał. W ten sposób sprawisz, że będzie Ci jeszcze cieplej!

Jak chronić się przed upałami? Wielu osobom wydaje się, że wie co robić, by ochłodzić się w ciepłe dni. Niestety, często popełniamy błędy, które zamiast pomóc nam poczuć się lepiej, sprawiają, że robi nam się tylko bardziej gorąco. Sprawdźcie, o co chodzi na następnych stronach.

Wystarczy przesunąć zdjęcie gestem, albo nacisnąć strzałkę w prawo.

Nie otwieraj okien w ciągu dnia. W upalne dni powietrze najczęściej stoi, więc zamiast wpuścić z zewnątrz przyjemny powiew, do mieszkania dostanie się w ten sposób fala ciepła. Tym samym temperatura w pomieszczeniu jeszcze się podniesie.

Nie bierz zimnego prysznica! W upalne dni wielu z nas marzy o tym, by wziąć zimny prysznic i choć na chwilę się ochłodzić. Niewiele osób zdaje sobie jednak sprawę z tego, że po takim wychłodzeniu ciała, rozgrzeje się ono nawet dwa razy szybciej. Dlatego lepiej wziąć ciepły, albo przynajmniej letni prysznic, który otworzy pory i ułatwi oddawanie ciepła do otoczenia.

Błędem jest także picie zimnych napoi w upalne dni. Uczucie chłodu jest tylko chwilowe, w rzeczywistości organizm uruchamia procesy, mające na celu ogrzanie od środka. W upał pragnienie ugasi za to najlepiej ciepła herbata.