MKTG SR - pasek na kartach artykułów

To mówi o Tobie spanie na plecach, brzuchu czy na boku. Tak pozycja snu wpływa na zdrowie

OPRAC.: (iwo)
Sen jest niezwykle ważny dla zdrowia. Wpływa też na nasze samopoczucie. Okazuje się, że nie każda pozycja snu działa na nas pozytywnie. Badacze łączą też spanie na brzuchu, plecach czy boku z określonymi cechami charakteru. Zobacz na kolejnych slajdach, co mówi o Tobie pozycja snu i jaki ma ona wpływ na zdrowie >>>
Sen jest niezwykle ważny dla zdrowia. Wpływa też na nasze samopoczucie. Okazuje się, że nie każda pozycja snu działa na nas pozytywnie. Badacze łączą też spanie na brzuchu, plecach czy boku z określonymi cechami charakteru. Zobacz na kolejnych slajdach, co mówi o Tobie pozycja snu i jaki ma ona wpływ na zdrowie >>>pixabay
Sen ma wielkie znaczenie dla naszego zdrowia. Właściwie śpimy pół swojego życia. Podczas snu człowiek się regeneruje. Jak się okazuje, specjaliści na podstawie pozycji, w jakiej śpimy, starają się określić charakter człowieka. Co mówi o Tobie pozycja snu? Tak pozycja snu wpływa na Twoje zdrowie. O tym piszemy niżej.

Żeby mieć dobry sen, trzeba o to odpowiednio zadbać. Należy kłaść się do łóżka codziennie mniej więcej o tej samej godzinie. Stała pora rozpoczynania spoczynku jest sprawą bardzo istotną przy problemach bezsenności. W pomieszczeniu, w którym sypiasz, musi być cicho i ciemno.

Pokój należy bardzo dobrze wywietrzyć. Ważne, aby materac nie był zbyt miękki. Specjaliści radzą też, aby go średnio raz w miesiącu odwracać, by zapobiec jego odkształceniom.

Gdy źle sypiasz w nocy, nie śpij po obiedzie. Nie pij wieczorem kawy i mocnej herbaty. Kolacja nie powinna być ciężkostrawna. Unikaj też wieczorem wysiłków fizycznych.

To mówi o Tobie spanie na plecach, brzuchu czy na boku - lista

Specjaliści od badania snu, na podstawie pozycji, w jakiej śpimy, starają się określić charakter człowieka. Co mówi o Tobie pozycja snu. Jak pozycja snu wpływa na Twoje zdrowie. Zobacz w naszej galerii.

***
Źródła:
jejzdrowie.pl
naszemiasto.pl
opracowania prof. A. Borbely/materiały własne Gazety Pomorskiej
zdrowie.interia.pl
polki.pl

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Komary - co je wabi a co odstrasza?

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: To mówi o Tobie spanie na plecach, brzuchu czy na boku. Tak pozycja snu wpływa na zdrowie - Gazeta Pomorska

Wróć na gazetalubuska.pl Gazeta Lubuska