Upały w Lubuskiem. Najgorsze dopiero przed nami. Pogotowie i lekarze mają co robić, ale... dramatu na razie nie ma

Jak przewidują synoptycy, to może być jeden z najgorętszych tygodni w tej dekadzie. Przypomnijmy, że rekord temperatur z 2018 roku padł w Gorzowie Wielkopolskim. Termometry wówczas w ciągu dnia wskazały 35,4 stopnie Celsjusza. Jeśli prognozy synoptyków okażą się prawdą, to w Polsce możemy być świadkami jednego z najgorętszych okresów wakacyjnych w historii.

Upały w Lubuskiem - Ludzie słabną, ale na razie dramatu nie ma

- Przedłużające się upały, z którymi mamy obecnie do czynienia, na szczęście razie nie spowodowały drastycznego wzrostu interwencji pogotowania związanych z zasłabnięciami. Oczywiście, nie oznacza to, że ich nie ma, ale nie jest to jakaś ogromna liczba. Zdarza się też, że dzwonią do nas ludzie i pytają co robić, bo źle się czują. Sporą część takich osób przejęli też lekarze rodzinni - mówi Robert Kozłowski z dyspozytorni medycznej Samodzielnej Publicznej Wojewódzkiej Stacji Pogotowia Ratunkowego w Gorzowie Wielkopolskim.

Jak dodaje, spora część Lubuszan przywykła już do takiej aury i zachowuje rozsądek podczas upałów. Unika przebywania na dworze w godzinach największej aktywności słońca, pije dużo wody itd.

- Natomiast lekarze pogotowia mają obecnie więcej interwencji związanych z urazami u dzieci i młodzieży. Tak się zwykle dzieje w okresie wakacyjnym i nie jest to jakaś nadzwyczajna sytuacja – tłumaczy R. Kozłowski.

Tymczasem w gorzowskim szpitalu dowiedzieliśmy się, że w ostatnim czasie do lecznicy zgłasza się dwa razy więcej osób z różnego rodzaju dolegliwościami związanymi z upałami. Średnio dziennie trafia tam ponad 20 takich osób.

Co jeść i pić podczas upałów?

• Woda - pocąc się organizm potrafi wydalić nawet 10 litrów wody dziennie; w upalne dni powinniśmy wypijać 2-4 litry wody
• Sok pomidorowy, pomidory - wspaniale uzupełniają niedobór soli mineralnych, które wypacamy z organizmu razem z wodą
• Arbuzy - zawierają dużą ilość wody

Złe nawadnianie podczas upałów

• Piwo, alkohol - przynosi tylko doraźną ulgę, bo choć bogate jest w sole mineralne ma działanie moczopędne, może powodować przegrzanie.
• Słodkie napoje gazowane - mają dużą zawartość cukru, który wiąże wodę i może tłumić objawy nadchodzącego udaru cieplnego.
• Kawa - podobnie jak słodkie napoje odwadnia organizm.

Jak chłodzić się podczas upałów

• Namoczone zimna wodą opaski na rękę lub bandamki na głowę - przynoszą natychmiastową ulgę,
• Spryskiwacz do kwiatów - zabierz ze sobą do samochodu, jeśli nie masz klimatyzacji i schładzaj się w podróży zimną wodą,
• Staraj się przebywać w cieniu a także korzystać z kurtyn wodnych,
• Korzystajmy z przewiewnych ubrań oraz nakryć głowy.

Przeczytaj też: WAŻNE INFORMACJE. JAK DBAĆ O SIEBIE I INNYCH PODCZAS UPAŁÓW