Wodę źródlaną poleca się szczególnie osobom starszym o mniejszej lub umiarkowanej aktywności fizycznej, z nadciśnienie czy chorobami nerek.

Woda mineralna, jak sama nazwa wskazuje, ma większą zawartość minerałów, jest nieco twardsza i ma intensywniejszy smak.

Zaleca się ją dla osób utrzymujących sportowy tryb życia, gdzie ta aktywność fizyczna jest większa.

Poprzez picie wody mineralnej dostarczamy organizmowi większą ilość m.in. magnezu, wapnia, sodu.