3. Zmieniaj miejsce pracy, aby nabrać energii
Home office daje nam komfort wyboru miejsca pracy. Jeżeli pogoda dopisuje, warto przenieść się z pracą do ogrodu czy na balkon. Dzięki temu nie tylko możemy uzupełnić poziom witaminy D, ale także „naładujemy akumulatory” i „odświeżymy” umysł.
2. Zablokuj kalendarz
Warto pilnować się, aby pracować wyłącznie w godzinach pracy. W tym celu powinniśmy zaplanować spotkania tak, aby nie odbywały się one w naszym czasie wolnym, a jeśli to możliwe, możemy wybrać jeden dzień w tygodniu, kiedy w ogóle nie będziemy uczestniczyć w meetingach.
Wydarzenia warto dodawać do kalendarza online. Możemy w nim zaznaczyć, kiedy nie jesteśmy dostępni dla innych pracowników.
1. Wyraźnie zakończ pracę
Psycholodzy zalecają, aby po zakończeniu pracy zawsze zrobić coś, co wyraźnie zasygnalizuje rozpoczęcie czasu wolnego. To może być
spacer z psem, parzenie kawy, czytanie książki czy słuchanie podcastu. Ważne, aby do mózgu dotarł sygnał, że nie musimy trwać dalej w gotowości do pracy.
