Spacer po parkach narodowych
Spacer to jedna z najmniej inwazyjnych aktywności, jednak jego zalety zdecydowanie przewyższają stopień trudności – oprócz spalania kalorii, chodzenie pomaga m.in. utrzymać dobry nastrój. Jesienna wycieczka do parku narodowego jest idealną okazją na odkopanie wygodnych butów i ciepłej kurtki, w której będziecie mogli przemierzać wyznaczone szlaki w otoczeniu wyjątkowej przyrody.
Spływ kajakowy Biebrzą
CC BY-SA 3.0
Spływy kajakowe to aktywność, którą uwielbiają prawie wszyscy amatorzy wypoczynku nad wodą. Jesienny krajobraz oglądany z perspektywy rzeki znacznie różni się od tego na lądzie – jest bardziej dziki i zupełnie wyjątkowy. Odbijające się w tafli wody liście szczególnie warto oglądać podczas spływu spokojną Biebrzą, która zabierze was w podróż po nieznanych rejonach Doliny Biebrzy.
Jesienny city break
City break, czyli kilkudniowy (a najczęściej weekendowy) wypad do dużego miasta od kilku lat cieszy się dużą popularnością wśród turystów na całym świecie. Dość spora liczba atrakcji, które chcemy zwiedzić w krótkim czasie, znacznie zwiększa intensywność i przyspiesza spalanie kalorii. Na city break świetnie nadają się zarówno rodzime miasta (m.in. Warszawa, Kraków, Wrocław, Gdańsk czy Poznań) oraz te europejskie, do których zaliczyć można np. Rzym, Lizbonę, Madryt, Barcelonę, Paryż, Pragę czy Berlin.
Nordic walking nad Bałtykiem
Jesienne spacery brzegiem morza to najlepsze, co można podarować swojemu organizmowi. Duża ilość jodu, czyste powietrze i przyjemna aktywność w akompaniamencie szumu morza nie tylko odpręży, ale i pozytywnie wpłynie na układ oddechowy czy funkcjonowanie tarczycy. Morze Bałtyckie ma więcej tego pierwiastka niż chociażby Morze Śródziemne, nie warto więc rezerwować wycieczki poza granicami Polski – wystarczy zadbać o to, by marsz odbywał się jak najbliżej brzegu.
