Co szkodzi wątrobie? Hepatolog radzi, by unikać tych produktów
Gdy po jedzeniu pojawia się przepełnienie, ból i obrzęk z prawej części brzucha, warto zatroszczyć się o wątrobę za pomocą określonych zmian w diecie. Zobacz, jakich produktów unikać, by ulżyć wątrobie.
Co szkodzi wątrobie? Leki przeciwbólowe
Kto z nas czyta uważnie ulotki leków, po które sięga niemal na co dzień? Na większości z nich i tak możemy znaleźć długą listę możliwych działań ubocznych, na której zaburzenia pracy wątroby są wręcz normą.
Warto jednak wiedzieć, że większość z nich, w tym dostępne bez recepty niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ, ang. NSAIDs), jest dla niej wyjątkowo toksyczna – i to nie tylko w połączeniu z alkoholem! Szkody może powodować nawet pojedyncza ich dawka, co dotyczy substancji takich jak acetaminofen (paracetamol), ibuprofen, naproksen czy ketoprofen.
Zamiast więc łykać bezrefleksyjnie tabletki, lepiej poszukać innych metod łagodzenia bólu. W przypadku bólów głowy to m.in. poszukiwanie możliwych alergenów czy błędów w stylu życia, a przy bólach mięśni – lepsza dieta, bogatsza w roślinne przeciwutleniacze i aktywność fizyczna wzmacniająca ciało.
Co szkodzi wątrobie? Dziurawiec
Ziele dziurawca zwyczajnego (Hypericum perforatum) to produkt stosowany w medycynie ludowej i współczesnym zielarstwie jako łagodny środek antydepresyjny i poprawiający nastrój. O ile często mówi się o jego wpływie uwrażliwiającym skórę na działanie światła słonecznego (pod wpływem promieniowania UV łatwo powstają na niej przebarwienia czy poparzenia), warto też wiedzieć, że zaburza pracę wątroby.
Co więcej, ponieważ dziurawiec przyspiesza eliminację leków z organizmu, osłabia ich działanie. Dotyczy to m.in. pigułek antykoncepcyjnych, które mogą stać się nieskuteczne.
Dlatego stosowanie tego zioła warto skonsultować z lekarzem, a w miarę możliwości sięgać po inne składniki roślinne wspomagające nastrój, takie jak wyciąg z szafranu czy olejek konopny CBD.
Co szkodzi wątrobie? Sztuczne słodziki
Wbrew pozorom słodziki nie są lepszym rozwiązaniem niż cukier. Szokujących odkryć dostarczyły wyniki badań, w których spożywanie napojów light okazało się powodować większy przyrost masy ciała niż te z cukrem!
Przybieranie na wadze to tylko widoczny objaw zaburzeń, jakie rozwijają się wątrobie. Słodziki wpływają bowiem na gospodarkę energetyczną organizmu, a wiele z nich jest toksycznych dla ludzkich komórek. Nie można zapominać też o tym, że syntetyczne i półsyntetyczne środki słodzące (a więc oprócz aspartamu, sacharyny, cyklaminianów czy acesulfamu K to również sukraloza) zaburzają naturalną mikroflorę jelit, która ma ogromny wpływ m.in. na metabolizm.
Zamiast syntetycznych słodzików warto wybierać owoce, niewielkie ilości prawdziwego cukru, stewię czy coraz popularniejsze naturalne alkohole cukrowe, takie jak ksylitol czy erytrytol.
