Ile kalorii ma pączek. Ile kalorii mają faworki? Jak je spalić, żeby nie przytyć (PĄCZEK, FAWORKI, KALORIE, TŁUSTY CZWARTEK)

AIP/Redakcja

Wideo

Dodaj komentarz:
Udostępnij:
Ile kalorii ma pączek. To pytanie zadajemy sobie szczególnie przy okazji tłustego czwartku. Często zastanawiamy się również, czy jak zjemy więcej niż jednego pączka to przytyjemy? Ile kalorii jest w pączku, a ile kalorii mają faworki? Sprawdź, jak najszybciej spalić kalorie po tłustym czwartku.

Ile kalorii ma pączek? Ile kalorii mają faworki?

Ile kalorii ma pączek? - to pytanie zadaje sobie przed tłustym czwartkiem prawie każdy, kto planuje zjeść pączka. Odpowiadamy zatem. Pączek, w zależności od nadzienia i okraszenia cukrem, ma od ok. 250 do 370 kalorii, w tym: klasyczny pączek to około 340 kilokalorii, pączek hiszpański (około 400 kilokalorii). Pączek z adwokatem to około 237 kilokalorii. A faworki? W 100 gramach zawierają w sobie prawie 500 kilokalorii, pojedynczy faworek to 87 kilokalorii.

Dla porównania, dwa pączki to kaloryczna równowartość obiadu. Mniej kaloryczne są z pewnością pączki pieczone (choć oczywiście nie są to takie "prawdziwe pączki"), jak smażone. Pączek smażony na głębokim tłuszczu jest niestety ciężkostrawny.

Przypominamy, że kalorie w pączku są to tzw. puste kalorie (które odłożą się w organizmie postaci tłuszczu).

Kalorie w pączku - jak wybrać tego najmniej kalorycznego?

Ilość kalorii, jakie dostarczamy organizmowi w tłusty czwartek, zależą od sposobu przygotowania pączków i rodzajów słodkości, które zjemy. Jak nie odmawiać sobie przyjemności i zminimalizować kaloryczność tego przysmaku? Najlepiej wybrać pączki pieczone, które mają dużo mniej kalorii. Jeśli jednak jesteśmy fanami tradycyjnych pączków, wybierz pączki smażone w oleju, z jak najmniejszą ilością słodkich dodatków.

Ile kalorii ma pączek i jak je spalić

Kiedy już zaszalejmy w tłusty czwartek i pojemy słodkości, warto zastanowić się, jak spalić dodatkowe kalorie. Pączkowy pożeraczom sugerujemy, by po tłustym czwartku ruszyli się spod telewizorów i spalili zbędne kalorie dostarczone organizmowi z pączków. Aby spalić jednego pączka wystarczy 30 minut biegać, jeździć na rolkach lub łyżwach. Można też na pół godziny wybrać się na fitness. A może prace domowe? Dwie godziny prasowania lub zmywania pochłoną kalorie pączka przez nas zjedzonego. Można też wybrać bardziej przyjemne pozbywanie się kalorii - by spalić jednego pączka wystarczy przez 45 minut całować się namiętnie, przez godzinę tańczyć lub przez dwie godziny rozmawiać przez telefon.

Tłusty Czwartek. Jak spalić kalorie po zjedzeniu pączków czy faworków?

  • szybki spacer - 40 minut
  • odkurzanie - 50 minut
  • taniec - 1 godzina
  • bieganie - 20 minut
  • wchodzenie po schodach - 25 minut
  • jeżdżenie na łyżwach - 30 minut

Materiał oryginalny: Ile kalorii ma pączek. Ile kalorii mają faworki? Jak je spalić, żeby nie przytyć (PĄCZEK, FAWORKI, KALORIE, TŁUSTY CZWARTEK) - Gazeta Krakowska

Komentarze 4

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

H
H.

Jeden czy dwa pączki nie zaszkodzą. Potem dobrze jest zrobić sobie detoks na sokach wg. zaleceń terapiasokami.pl/detoks-i-odchudzanie. Taki sok własnej roboty poprawia trawienie, zdrowie i dodaje energii.

n
na amfie
no i 10kilo znika :)
L
Lutek
Niech się odchudzają ofiary mody fitness. ja jem pączki na dzień dobry, obiad i kolację i kocham ludzi, ale odchudzający są źli na cały świat.
K
Krzysztof

Tłusty czwartek może zadecydować.

Dodaj ogłoszenie