Domowe sposoby na rzucenie palenia
Istnieją również domowe sposoby na rzucenie palenia. Możemy wspomóc proces oczyszczania organizmu i kontrolę nad głodem nikotynowym sięgając po pewne zioła czy przyprawy. Co warto mieć po ręką gdy rzucamy palenie?
- owies - może zmniejszyć łaknienie na nikotynę
- pieprz cayenne - zmniejsza łaknienie papierosa, ma właściwości, które pomagają w detoksykacji organizmu z substancji znajdujących się w dymie nikotynowym
- goździki - mogą pomóc zniechęcić nas do plenia. Jak? Po zapaleniu papierosa włóż goździka do ust i trzymaj go tam ok. 2 godzin. Podobno efekt jest gwarantowany.
- żen-szeń - hamuje produkcję dopaminy, czyli substancji, która stymulowana jest przez dym nikotynowy
Podczas rzucania palenia warto zadbać także o witaminy. Polecana jest witamina C, którą w dużej ilości ma czarna porzeczka czy pietruszka. Sprawdzi się także witamina E (np. w marchewce), która okazuje się niezbędna w regeneracji uszkodzonych przez dym komórek. Warto też zadbać o witaminę A (np. brokuły), która pozwala nam odbudować błony śluzowe.
