Maseczka na zmarszczki

Podstawową przyczyną tworzenia się zmarszczek jest wysychanie skóry oraz gromadzące się w skórze złogi białka. Niestety, musimy pogodzić się z faktem, że wraz z upływem lat nasza skóra staje się wiotka. Że z roku na rok przybywa zmarszczek. Jest to proces nieunikniony, takie bowiem jest prawo natury. Ale ów proces możemy opóźnić poprzez różne czynniki.

To sprzyja

Sprzymierzeńcami zmarszczek są: niewłaściwe odżywianie, brak ruchu, palenie papierosów, alkohol, stres a także nadmierne eksponowanie ciała na słońcu. Także radykalne kuracje odchudzające sprzyjają powstawaniu zmarszczek, gdyż z tkanki skórnej znika tłuszcz i woda.

Ważną rolę odgrywa także podłoże psychiczne, bowiem nasze myśli i uczucia znajdują odbicie w mimice. Nadmiar mimiki naraża skórę na tak zwany stres mechaniczny, a zbytnie rozciąganie skóry - przede wszystkim wokół oczu i ust - sprzyja powstawaniu zmarszczek. Z kolei niedostatek mimiki daje podobny efekt, gdyż sztywna i pozbawiona wyrazu twarz jest słabo ukrwiona. A zatem najlepsza dla skóry jest droga pośrednia między nadmierną mimiką, a "kamienną twarzą".
Pierwszymi objawami zmarszczek są zwiotczenie skóry i pojawienie się lekkich bruzd, które z czasem zaczynają się pogłębiać.

To pomaga

Można jednak poprawić jędrność skóry poprzez dostarczanie do organizmu witaminy C, która zwiększa produkcje kolagenu. Jest to silnie pęczniejące białko w tkance łącznej, które nadaje skórze gładkość.

Źródłem witaminy C są min. owoce czarnego bzu, kiwi, pomarańcze, cytryny, grejpfruty i sok z rokitnika pospolitego.
Proces starzenia się skóry spowalnia także witamina E oraz lecytyna sojowa, którą kupić można w sklepach ze zdrową żywnością. Lecytyna poprawia trawienie i przez to redukuje złogi białka. Jedzmy dużo sałaty z olejem słonecznikowym lub sojowym tłoczonym na zimno, migdały, orzechy włoskie i ziemne. Rzućmy palenie papierosów, bo ono powoduje powstawanie zmarszczek wokół ust. Poza tym nikotyna zamyka drobne naczynka zaopatrujące tkankę skórną w substancje odżywcze.

Chcąc mieć piękną, zdrową i jędrną skórę jak najczęściej korzystajmy również ze świeżego powietrza. Bo to najlepsze lekarstwo.