Głównym objawem migreny jest bardzo intensywny i pulsujący ból głowy, któremu mogą towarzyszyć nudności, wymioty, a także nadwrażliwość na hałas i światło. Według danych epidemiologicznych z migreną zmaga się ok. 20 proc. populacji, w tym 82 proc. kobiet i 18 proc. mężczyzn. W większości przypadków nie można jednoznacznie określić przyczyn występowania migreny. Jednakże istnieje grupa czynników, które mogą wywołać atak migreny.

DIETA

Jak pokazują badania jednym z podstawowych czynników wyzwalających atak migreny jest codzienna dieta. Osoby, które zmagają się z migrenami, powinny wystrzegać się: papierosów, alkoholu i napojów z kofeiną. Wśród potencjalnych składników, mogących wywołać atak tej choroby można wymienić:
• Tyraminę, która występuje m.in. w takich produktach, jak: awokado, cebula, owoce cytrusowe, oliwki, bób, zielona fasola, orzechy, kapusta kiszona, marynowane śledzie, wędzone ryby, wątróbka drobiowa, kostki bulionowe, ocet balsamiczny, sos sojowy, sery, suszone owoce.
• Histamina, która występuje m.in. w takich produktach, jak: czerwone wino, drożdże, produkty rybne, sery dojrzewające, sałata, kapusta kiszona, przecier pomidorowy, mleko świeże, słodka śmietana kremówka.
• Glutaminian sodu, który znajduje się m.in. w przyprawach warzywnych i zupach instant.
• Azotyny, które znajdują się w wędlinach i serach żółtych.
• Siarczyny, które znajdują się w winie czerwonym i owocach suszonych.
• Aspartam, czyli sztuczny środek słodzący, na produktach spożywczych oznaczany kodem E951.

CIŚNIENIE ATMOSFERYCZNE

Jednym z podstawowych czynników wywołujących atak migreny są nagłe zmiany ciśnienia atmosferycznego. W większości przypadków osoby, zmagające się z tą chorobą to meteopaci, których organizm reaguje na zmiany pogody. Jak pokazują wyniki badań opublikowanych na łamach „Internal Medicine”, istnieje zależność pomiędzy ciśnieniem atmosferycznym a występowaniem migreny.

STRES

Według danych ok. 61 proc. ataków migreny pojawia się na skutek narażenia na sytuacje stresogenne. Jak wynika z badań dr. Jonathana Borkuma z University of Maine migrena jest mechanizmem obronnym organizmu na stres oksydacyjny, który jest brakiem równowagi pomiędzy wolnymi rodnikami a antyoksydantami. Może być on rezultatem życia w nieustannym napięciu nerwowym, zanieczyszczenia środowiska, palenia papierosów czy też zbyt intensywnej aktywności fizycznej.