Za oknem już wiosna. Przyroda budzi się do życia, a my, wręcz przeciwnie, czujemy się zmęczeni. Nic nam się nie chce, brakuje nam energii, radości.
Kazimierz Kłodawski, specjalista od zdrowego żywienia tak to tłumaczy: - Pory roku są odpowiednikami pór dnia. Wiosna to poranek, czyli początek ekspansji witalnej energii. Czujemy się zmęczeni, bo nie spożywamy sezonowych warzyw i owoców, jemy za dużo zwierzęcego białka, przetworzonych produktów, łykamy za dużo leków, za mało się ruszamy, nie umiemy się zrelaksować i wypoczywać - wylicza K. Kłodawski. I dodaje, że zmęczenie jest fundamentem i podstawą wszelkich chorób.
- Nie powinniśmy go lekceważyć. Zamiast tłumić pierwsze objawy zmęczenia kawą, drinkiem, słodyczami, zmieńmy styl życia i dietę. Unikniemy większości chorób - zachęca nasz ekspert.
Jak to zrobić? - Potraktujmy zmęczenie nie jak przeciwnika, ale posłańca, który informuje nas, że zboczyliśmy z drogi równowagi i harmonii i że musimy dokonać w swoim życiu zmian. Jeśli użyjemy do pozbycia się zmęczenia kawy, leków, alkoholu, herbaty, cukru lub innych sztucznych stymulantów, pomożemy sobie tylko na chwilę - tłumaczy K. Kłodawski.
Witalnej energii szukajmy w naturalnych produktach spożywczych. Wartom zwracać uwagę na to, czy żywność pochodzi z upraw ekologicznych, tzn. czy ma certyfikat.
Energii szukajmy tez na łonie natury, w kontakcie z roślinami i zwierzętami. Nie przesiadujmy przed komputerem, telewizorem, zrezygnujmy z samochodu. Ruch i poczucie humoru to efekt, ale i źródło, dobrego samopoczucia, zdrowia i witalnej energii. Ruch to zdrowie i życia, bezruch to choroby i przedwczesna śmierć.
Pamiętajmy też, że nie ważne jest, co jemy i pijemy od czasu do czasu, ale to, co spożywamy codziennie.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
