Po tym alkoholu będziesz mieć okropnego kaca! Co go powoduje? Piwo czy wódka? Wino czy whisky? Sprawdź, czego unikać. Podpowiadamy

Spożywanie alkoholu może prowadzić do wystąpienia kaca, czyli nieprzyjemnego zespołu objawów, które pojawiają się po spożyciu dużej ilości alkoholu. Objawy kaca są różne dla różnych ludzi, ale często obejmują:

• ból głowy,
• nudności,
• wymioty,
• osłabienie,
• ból mięśni i stawów,
• problemy z koncentracją,
• senność,
• suchość w ustach.

Kac jest spowodowany przez szereg czynników, w tym przez odwodnienie organizmu, utratę elektrolitów, zwiększenie poziomu toksyn we krwi oraz przez wpływ alkoholu na układ nerwowy. Po spożyciu alkoholu, organizm zaczyna produkować mocz w większej ilości niż zazwyczaj, co prowadzi do odwodnienia organizmu. Ponadto alkohol zaburza równowagę elektrolitów w organizmie, co może prowadzić do niedoborów niezbędnych minerałów i pierwiastków. SPRAWDŹ PO JAKIM ALKOHOLU KAC JEST NAJWIĘKSZY.

Co możemy obwiniać za kaca? Aldehyd octowy. Jest to nic innego jak produkt przemiany spożytego alkoholu. Oznacza to, że im więcej alkoholu spożyjemy, tym więcej aldehydu octowego w naszym organizmie. Jednak to nie jedyna rzecz, która przyczynia się do powstawania złego samopoczucia dnia następnego po spożyciu alkoholu. Wpływ mają również takie czynniki, jak: stan wątroby, genetycznie uwarunkowane zdolności metabolizowania alkoholu, płeć, waga, czy zanieczyszczenie alkoholu etylowego metanolem.

1. Kac pojawia się zwykle po około 7-10 godzinach od ostatniego łyku alkoholu. Jeśli budzisz się po zakrapianej imprezie i nie czujesz skutków ubocznych dnia poprzedniego, warto udać się do kuchni i zastosować sprawdzone sposoby na kaca.
2. Kac może pojawić się u nas następnego dnia już w momencie osiągnięcia 0,8 promila w organizmie. Dla niektórych to zaledwie dwa kieliszki.
3. Kac trwa kilka godzin, w najgorszym przypadku może przekraczać nawet 24h.
4. Jedynie 2-10% alkoholu wydalamy drogą oddechową, z moczem lub przez skórę. Na wątrobie spoczywa eliminowanie pozostałych 90-98% alkoholu.
5. Po spożyciu dużej ilości alkoholu wątroba może „uzdrawiać się” nieustannie nawet przez 2 dni!

Najmniejsze ryzyko doświadczenia silnego kaca jest związane z wypiciem jasnych alkoholi, takich jak wódka czy gin. Jest to związane z faktem, że ciemniejsze alkohole, takie jak whisky czy brandy, zawierają większą ilość kongenerów - związków chemicznych powstałych jako produkt uboczny procesu fermentacji. Kongenery odpowiadają nie tylko za kolor alkoholu, ale również są głównym winowajcą syndromu dnia następnego, czyli kaca.

Dlatego też, osoby, które chcą uniknąć kaca lub zminimalizować jego objawy, powinny wybierać jasne alkohole, a unikać ciemnych. Oczywiście, warto pamiętać, że każdy organizm jest inny i może reagować inaczej na różne rodzaje alkoholu, ale zasada ta jest ogólnie przyjęta i może pomóc w zapobieganiu kacowi.

Sprawdź po jakim alkoholu najmocniej odczujesz kaca

Alkohol jest powszechnie spożywaną substancją psychoaktywną, która może prowadzić do szkodliwych skutków zdrowotnych, zwłaszcza jeśli jest spożywany regularnie w dużych ilościach. Długotrwałe picie alkoholu może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, w tym do chorób wątroby, chorób serca i układu krążenia, chorób neurologicznych, zaburzeń psychicznych oraz chorób nowotworowych.

Jednym z największych problemów związanych z alkoholem jest alkoholizm, czyli uzależnienie od alkoholu. Alkoholizm to choroba, która charakteryzuje się nadmiernym, niekontrolowanym spożywaniem alkoholu, pomimo szkodliwych skutków zdrowotnych, społecznych i zawodowych. W przypadku alkoholizmu, osoba uzależniona od alkoholu może odczuwać silną potrzebę picia alkoholu, a przerwanie picia może prowadzić do objawów abstynencji, takich jak drgawki, zaburzenia snu, nudności i wymioty.

Spożywanie alkoholu przez długi czas może również prowadzić do chorób wątroby, takich jak stłuszczenie wątroby, zapalenie wątroby i marskość wątroby. Ponadto, alkohol może prowadzić do zaburzeń układu nerwowego, takich jak neuropatia, ataksja i encefalopatia Wernickego-Korsakowa. Zaburzenia psychiczne, takie jak depresja, lęki i zaburzenia afektywne dwubiegunowe, również są częstymi skutkami długotrwałego spożywania alkoholu.

Jeśli masz problem alkoholowy i nie wiesz z kim się do niego udać możesz skorzystać z bezpłatnej infolinii Instytutu Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego: 801-889-880. Czynny codziennie, także w weekendy, w godzinach od 17 do 22.