Akcję przed urzędem miasta zorganizowało w piątek żagańskie starostwo. Badaniami zajęły się pielęgniarki środowiskowe: Bożena Kajper, Czesława Falińska i Małgorzata Janowicz, radna powiatowa.
- Nie spodziewałam się aż takiego zainteresowania - przyznaje Janowicz. - Cieszymy się, że zgłosiła się spora grupa osób młodszych, które zwykle unikają lekarzy i badań. A przy cukrzycy najważniejszy jest czas wykrycia choroby. Żeby nie zdążyła doprowadzić do powikłań wzroku, naczyń krwionośnych itp. Prowadząc higieniczny tryb życia i odżywiając się racjonalnie, chorzy mogą znacznie odwlec postępy cukrzycy.
Chętni ustawiali się w długiej kolejce przez całe popołudnie. Żeby się zbadać w drodze z pracy do domu lub w przerwie w zakupach. - Kłują w palec - mówi Bolesław Poprawski z Żagania. - Trzeba to jakoś przeżyć, bo lepiej zapobiegać niż potem chorować.
Oprócz poziomu cukru, chętni sprawdzali też poziom cholesterolu i ciśnienie krwi. To obecnie standardowe badania, pozwalające na wykrycie niepokojących objawów. - Zbadałyśmy osoby w wieku 20-30 lat, które już miały wysoki poziom cholesterolu - stwierdza pielęgniarka. - Można go obniżyć, stosując odpowiednią dietę, co nie musi się wiązać z umartwianiem.
Żeby być zdrowym, należy unikać tłustych mięs zawierających cholesterol. Boczku, parówek, salami, wędlin, wątróbki, podrobów, konserw mięsnych, tłuszczu i skóry z drobiu. Nie jeść potraw smażonych na maśle, smalcu, oleju słonecznikowym, sojowym oraz na margarynach twardych.
Odstawić hamburgery, frytki czy chipsy, gdyż zawierają one tłuszcze w formie trans, które również powodują wzrost cholesterolu LDL we krwi. Niezdrowe jest też tłuste mleko i białe pieczywo. Można jeść chude mięso; np. kurczaki bez skóry i chudą wędlinę; np. polędwicę.
Ryby np. łosoś, tuńczyk, makrela zawierają omega 3 - kwasy tłuszczowe, które zapobiegają powstawaniu choroby wieńcowej serca. Do smażenia lepsze są oleje oliwkowe i rzepakowe, które pod wpływem wysokiej temperatury nie ulegają utlenianiu. Każdego dnia należy jeść warzywa, owoce i zboża. Można też pić alkohol, ale pod warunkiem, że będzie to kieliszek czerwonego wina.
Pielęgniarki chcą, aby akcja bezpłatnych badań stała się cykliczna i dostępna także w innych gminach powiatu żagańskiego. - Trochę problemów sprawił nam szybko zapadający zmrok - dodaje pielęgniarka, - Ale ostatni pacjenci świecili nam latarkami, żebyśmy mogły dokończyć badania
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
