Tego nie jedz na kolacje. Przez te produkty nie zaśniesz. Czego nie należy jeść przed pójściem spać?

>>> >>>

Ostre przyprawy

Pikantne potrawy powodują nasilenie produkcji kwasu żołądkowego, który wywołuje zgagę oraz kwaśne odbijanie. Ostre przyprawy podwyższają temperaturę ciała, co utrudnia zasypianie. Dodatkowo przyprawy te są obciążeniem dla wątroby, która podczas snu powinna się regenerować.

Tego nie jedz na kolacje. Przez te produkty nie zaśniesz. Czego nie należy jeść przed pójściem spać?

Tłuste potrawy

Tłuste i smażone potrawy są ciężkostrawne, co niekorzystnie wpływa na odpoczynek organizmu. Spożycie tłustych potraw przed snem wywołuje nieprzyjemne skutki uboczne, w tym zgagę, ból brzucha, biegunki oraz wzdęcia.

Tego nie jedz na kolacje. Przez te produkty nie zaśniesz. Czego nie należy jeść przed pójściem spać?

Czerwone mięso

Czerwone mięso jest bardzo ciężkostrawne. Dostarcza jednak organizmowi dużo cennego białka, żelaza, a także witamin z grupy B. Z reguły zdrowe mięso nie powinno być jedzone na kolację. Dodatkowo dodawany tłuszcz zwiększa kaloryczność potrawy i czyni ją trudniejszą do strawienia przez układ pokarmowy.

Tego nie jedz na kolacje. Przez te produkty nie zaśniesz. Czego nie należy jeść przed pójściem spać?