Nasza Loteria - pasek na kartach artykułów

Osobom z takimi schorzeniami owoce cytrusowe mogą szkodzić. Te osoby nie powinny jeść cytrusów

Agnieszka Kasperek
Agnieszka Kasperek
Wideo
od 16 lat
Cytrusy to bardzo popularne owoce. Mandarynki, pomarańcze, cytryny, grejpfruty - te owoce lubi wiele osób. Cytrusy są dostępne w sklepach praktycznie przez cały rok. Są zdrowe i zawierają witaminy i inne składniki dobre dla organizmu. Jednak niektóre osoby nie powinny jeść cytrusów. Są takie schorzenia, przy których owoce cytrusowe są niewskazane, gdyż mogą pogorszyć stan zdrowia i zaostrzyć objawy chorobowe. Zobacz teraz, kto nie powinien jeść cytrusów.

Owoce cytrusowe - jakie to?

Owoce cytrusowe to jedne z najważniejszych owoców tropikalnych i subtropikalnych. Zalicza się do nich przynajmniej 20–25 gatunków. Cechą charakterystyczną cytrusów jest mięsista jagoda - czyli owoc. Cytrusy występują w Azji południowej, wschodniej i południowo-wschodniej, w Australii, a także na wyspach południowo-zachodniego Pacyfiku. Uprawiano je już 2200 lat p.n.e., choć na półkulę zachodnią trafiły dopiero w XIX i XX wieku.

Takie owoce zaliczamy do cytrusów:

  • pomarańcze,
  • mandarynki,
  • kumkwaty,
  • limonki,
  • cytryny,
  • grejpfruty,
  • pomelo,
  • cytrony.

Owoce cytrusowe - czy są zdrowe?

Owoce cytrusowe to jedne ze zdrowszych owoców. Przede wszystkim warto wiedzieć, że są niskokaloryczne, a do tego (co nie zawsze idzie w parze) mają niski indeks glikemiczny. Zawierają bardzo dużą dawkę witaminy C, która wzmacnia układ odpornościowy i może skracać czas trwania infekcji. Oprócz tego cytrusy zawierają też witaminy z grupy B, są bogatym źródłem folianów, flawonoidów i błonnika pokarmowego. Dodatkowo cytrusy są źródłem składników mineralnych (potasu i wapnia), białka i kwasów organicznych. Dzięki temu chronią organizm przed wieloma poważnymi chorobami, np. awitaminozą, nowotworami i miażdżycą.

A to nie wszystko. Cytrusy są szeroko wykorzystywane w przemyśle spożywczym - robi się z nich soki, dżemy, konfitury, marmolady, lody, sosy i inne. Używa się ich także w przemyśle kosmetycznym - do produkcji perfum (np. bergamota), jako dodatek do balsamów do ciała, szamponów, kremów do twarzy i rąk.

Rośliny cytrusowe w krajach o ciepłym klimacie uprawia się jako rośliny ozdobne w ogrodach czy parkach. Nawet w Polsce niektóre gatunki są uprawiane jako ozdobne rośliny pokojowe.

Te osoby nie powinny jeść cytrusów

Są takie schorzenia, przy których owoce cytrusowe są niewskazane, gdyż mogą pogorszyć stan zdrowia i zaostrzyć objawy chorobowe. Osobom z takimi schorzeniami owoce cytrusowe mogą zaszkodzić. Sprawdź teraz w naszej galerii, czy i ty jesteś na liście.


Mamy dla Ciebie kilka ciekawych tekstów. Zobacz!
TEGO NIE RÓB PRZED SNEM!. Te rzeczy zakłócają sen, utrudniają zasypianie i wywołują bezsenność
HOROSKOP INDIAŃSKI - TAKIM JESTEŚ ZWIERZĘCIEM. Sprawdź swój totem i zobacz horoskop wróżki Azalii
NIEDOBÓR WITAMINY D3 - OBJAWY. Takie symptomy wskazują, że masz za mało witaminy D3

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Osobom z takimi schorzeniami owoce cytrusowe mogą szkodzić. Te osoby nie powinny jeść cytrusów - Gazeta Pomorska

Wróć na gazetalubuska.pl Gazeta Lubuska