Oto najlepsze produkty na detoks organizmu. To warto jeść, by oczyścić organizm

Dieta oczyszczająca, czyli popularny detoks, ma pomóc oczyścić organizm z toksyn. Dieta detoksykacyjna to krótkotrwała interwencja dietetyczna, której celem jest wyeliminowanie toksyn z organizmu. Może ona obejmować okres postu, po którym następuje rygorystyczna dieta składająca się z owoców, warzyw, soków owocowych i wody. Niektóre diety oczyszczające obejmują również herbaty, suplementy i środki oczyszczające, aby wspomóc proces detoksykacji.

Wątroba i nerki to narządy, które oczyszczają organizm, wspierają metabolizm i usuwają z organizmu to, co konieczne. Wątroba oczyszcza z toksyn i szkodliwych substancji zaś dzięki pracy nerek możemy się ich pozbyć z organizmu. Skóra - największy organ ciała - zapewnia barierę przed szkodliwymi substancjami i wydala toksyny poprzez pot.

Głównym celem detoksu jest stymulacja wątroby do usuwania toksyn z organizmu, wzmocnienie nerek, poprawa krążenia i dostarczanie składników odżywczych niezbędnych dla ogólnego stanu zdrowia.

Nie ma żywności, która w magiczny sposób odtrułaby organizm z toksyn, ale istnieje kilka produktów, które wspomogą zdolność organizmu do pozbycia się szkodliwych i niepotrzebnych substancji. Rygorystyczna "dieta detoksykująca" nie jest konieczna, jednak zdaniem ekspertów włączenie niektórych pokarmów wspierających zdolność organizmu do naturalnej detoksykacji może przynieść wiele korzyści.

Idealny detoks zakłada spożywanie produktów, które wspomagają oczyszczanie organizmu a także ograniczenie takich produktów, jak alkohol i żywność zawierająca dużą ilość pozostałości pestycydów.