Kilkanaście minut masażu pozwoli odprężyć się i pokonać bóle głowy. I najważniejsze - chociaż raz nie łykać tabletek przeciwbólowych.
Zdarza się dzień, podczas którego ból głowy nie daje Ci normalnie funkcjonować. Utrudnia pracę, myślenie i nie możesz się na niczym skupić.
Specjalistka, Sylwia Piskorz ze Spa & Wellness w Wolsztynie doradza masaż kilku punktów na głowie.
W dodatku masaż ten można wykonać samemu lub przy czyjejś pomocy. Oto praktyczne porady.
Palcami masujemy miejsce na środku czoła, tuż na granicy włosów. Najlepiej wykonywać delikatne małe okręgi. Można również uciskać.
Najbardziej klasyczny masaż skroni. Tutaj fachowcy polecają wykonywać ruchy okrężne delikatnie naciskając masowane miejsce.
UWAGA!
Czas masowania nie jest ściśle określony. Fachowcy mówią o około 10 do 15 minutach, ale najlepiej robić to do skutku, czyli ustąpienia bólu głowy. Pamiętajmy, żeby uciski nie były zbyt mocne, bo masaż ma przecież odprężać.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
