Objawy niedoboru cynku. Utrudnione gojenie się ran
Cynk wpływa na układ immunologiczny, którego prawidłowe funkcjonowanie jest niezbędne w procesie gojenia się ran. Pierwiastek ten jest aktywatorem wielu enzymów, w tym adenozyny, która wykazuje silne działanie przeciwzapalne. Chorzy z niedoborami cynku bardzo często skarżą się na wolniejsze gojenie się ran, a także zwiększoną podatność na rozwój stanów zapalnych skóry.
Objawy niedoboru cynku. Wypadanie włosów i rozdwajanie paznokci
Cynk jest niezbędny do utrzymania prawidłowej struktury skóry, włosów i paznokci, Wykazano, że osoby z niedoborem tego pierwiastka mają osłabione mieszki włosowe, co stanowi bezpośrednią przyczynę zahamowania wzrostu, a także ich nadmiernego wypadania. Dodatkowo cynk utwardza płytkę paznokci i zapobiega jej rozwarstwianiu się, dlatego zbyt niskie stężenie tego pierwiastka osłabia strukturę paznokci.
Objawy niedoboru cynku. Zaburzenia erekcji, obniżone libido i niepłodność męska
Niedobór cynku jest niebezpieczny szczególnie dla mężczyzn, ponieważ zbyt niski poziom tego pierwiastka w organizmie zaburza wydzielanie testosteronu, a tym samym obniża jakość oraz żywotność plemników i może prowadzić do niepłodności męskiej. Dodatkowo niewystarczające stężenie cynku u mężczyzn obniża libido, nasila łysienie androgenowe oraz może być powodem przewlekłego zmęczenia.
Objawy niedoboru cynku. Łysienie u mężczyzn
Niedobór cynku może nasilać łysienie u mężczyzn. Dlatego warto stosować dietę, która będzie źródłem cynku. W jadłospisie powinny zatem znaleźć się owoce morza, pestki dyni, nasiona fasoli, umiarkowane ilości wołowiny, a także awokado, kasza jaglana, płatki owsiane i jeżyny.
