Jeśli masz problemy z krążeniem, zwłaszcza nadciśnieniem tętniczym, powinieneś mieć ciśnieniomierz. Podpowiadamy jak je prawidłowo mierzyć.
W sprzedaży, oprócz tradycyjnych urządzeń - składających się ze słuchawek (statoskopu) i mankietu, można kupić także elektroniczne. Te drugie na pewno są łatwiejsze w obsłudze, dlatego cieszą się powodzeniem u starszych osób. Tym bardziej, że zapamiętują kilkadziesiąt ostatnich pomiarów. To ważne dla kogoś, kto regularnie sam robi badanie.
Aparaty elektroniczne dzielimy na zakładane na nadgarstek lub na ramię. Te pierwsze jednak nie są obecnie rekomendowane przez kardiologów, bo nie są miarodajne. Najbardziej dokładne są te tradycyjne, ze słuchawkami.
Bez względu jednak na to, jakiego ciśnieniomierza używamy, musimy wiedzieć, jak go używać. Warto też pamiętać, by:
nie palić i nie pić alkoholu przed pomiarem
nie mierzyć ciśnienia tuż po obfitym posiłku (odczekujemy co najmniej godzinę)
nie robimy badania jeśli jesteśmy zmęczeni fizycznie lub jesteśmy zestresowani
przed pomiarem odpoczywamy 10-15 minut.
mankiet ciśnieniomierza zawsze trzymamy na wysokości serca - można podłożyć pod rękę coś miękkiego
podczas pomiaru nie rozmawiamy, nie ruszamy się.
Co zrobić, by pomiar był prawidłowy
1. Jeśli używasz ciśnieniomierza elektronicznego na nadgarstek:
Zdejmij zegarek, biżuterię, podwiń rękaw. Urządzenia nie umieszczaj na ubraniu, tylko na odsłoniętej skórze.
Załóż ciśnieniomierz tak, by jego mankiet znajdował się półtora centymetra od dłoni, która musi być skierowana ku górze.
2. Jeśli używasz ciśnieniomierza elektronicznego naramiennego:
Mankiet załóż około półtora centymetra od łokcia
Mocno ściśnij mankiet (jest na rzepy)
w Odwróć dłoń ku górze, rozluźnij się, weź głęboki oddech
3. Jeśli używasz ciśnieniomierza tradycyjnego:
Odsłoń ramię, wygodnie usiądź, odpręż się i poczekaj kilka minut
Załóż mankiet tak, by jego dolny brzeg był około 3 cm powyżej łokcia, musi dość mocno przylegać do skóry
Sprawdź, czy aparat wskazuje 0 mm Hg.
Oprzyj wygodnie rękę, włóż słuchawki do uszu i druga ręka szybko napompuj mankiet do 20-30 mm Hg, powyżej wartości ciśnienia, którego się spodziewasz.
Przyłóż stetoskop do miejsca w zgięciu łokciowym, gdzie najlepiej można wyczuć tętno
Wypuść powoli powietrze z mankietu
Moment, gdy usłyszysz pierwsze uderzenie to wartość ciśnienia skurczowego, a ostatnie słyszalne uderzenie to wartość ciśnienia rozkurczowego (np. 120/60 mm Hg)
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
