Melisa na uspokojenie
Właściwości melisy w tej części geograficznej znane są od bardzo dawna. Ułatwia zasypianie, ale pomaga też koić nerwy. Bogata jest w witaminę C, fenolokwasy i flawonoidy. Ziołowa herbatka pomaga w zasypianiu.
Miłorząb japoński nie tylko na problemy z pamięcią
To drzewo jest jednym z najstarszych na świecie i w Chinach od stuleci stosuje się je na różne dolegliwości. Liście miłorzębu zawierają, m.in. ginkgoflawonoidy, terpenoidy, lipidy, hydroksykwasy oraz wolne kwasy tłuszczowe.
Zawarte w liściach substancje pobudzają pracę naczyń krwionośnych, a także zwiększają ich elastyczność. Miłorząb wspiera leczenie depresji oraz rozmaitych lęków, szczególnie tych, które nasilają się na starość. Miłorząb japoński najczęściej występuje w formie suszonych lub zmielonych liści, z których możemy przygotować gorący napar.
Rumianek ma działanie przeciwdepresyjne
Rumianek pospolity jest znany w Polsce od stuleci i wykorzystywany w medycynie naturalnej. Herbaty z rumianku przygotowywały nasze babki, dodając kwiaty również do kąpieli. Wśród głównych właściwości rumianku wymienia się przede wszystkim działanie przeciwzapalne, ale picie naparów pomaga też w walce z depresją. Pospolite kwiaty działają uspokajająco.
Waleriana na nerwicę i silne bóle głowy
Z korzeni kozłka lekarskiego przygotowuje się tabletki oraz krople, które wpływają na koncentrację i procesy myślowe. W średniowieczu stosowano ją do leczenia chorób układu nerwowego.
Dziś poleca się ją przy silnych bólach głowy oraz nerwicach. Długotrwałe stosowanie przynosi bardzo dobre efekty, a preparat wywołuje stosunkowo niewiele efektów ubocznych.
