Postanowienia noworoczne - mogą się udać czy to tylko tradycja? Aż 92 proc. osób się poddaje, jak zrobić to dobrze?

Statystyka nie napawa optymizmem, bo informuje że tylko 8 proc. osób potrafi wytrwać w noworocznych postanowieniach, a aż 80 proc. osób rezygnuje z nich do końca lutego.

Początek roku ma być symboliczną granicą między tym, co nam nie odpowiada, co chcielibyśmy zmienić, a tym na czym nam zależy, ale nad czym trzeba w życiu popracować. Takie zmiany zawsze mają być pozytywne. Rzucenie palenia, rozpoczęcie treningów, zasilenie konta oszczędnościowego czy odwiedzenie wymarzonego kraju – brzmi naprawdę dobrze, tyle tylko, że kluczowe jest wyznaczenie realistycznych celów. Bo ten nieosiągnięty demotywuje dwa razy bardziej.

Nie narzucaj zbyt dużej presji, zastanów się co jest najważniejsze i od tego zacznij Nowy Rok. Warto skoncentrować się na jednym, konkretnym celu, aby osiągnąć sukces. Na następne przyjdzie czas i wcale nie będzie to kolejny styczeń. Jak pierwszy cel zostanie odhaczony albo stanie się nawykiem, to wzrośnie apetyt na kolejne wyzwania.

Bądź konkretny – unikaj ogólników, wyznacz sobie jasny cel. Zamiast “odłożę trochę pieniędzy” postaw sobie cel - “będę odkładać 10% z każdej wypłaty”.

Nie bujaj w chmurach - jeśli chcesz zacząć biegać, a nigdy tego nie robiłeś, nie oczekuj, że w miesiąc przygotujesz się do maratonu. Cel powinien być realny...motywujący, ale realny.

Ustal plan działania - czasem łatwiej robić mniejsze kroki. Cel możesz rozbić na mniejsze wyzwania, które ułatwią monitorowanie postępów.

Powiedz o tym komuś - wsparcie bliskich jest cenne, szczególnie w momentach zwątpienia.

Zaakceptuj potknięcia - nikt nie jest doskonały, krok w tył wcale nie oznacza, że powinieneś zmienić trasę.

Postanowienia noworoczne mogą być pomocne, jeśli potrzebujesz konkretnego impulsu. Należy jednak pamiętać, że każdy dzień i każdy moment jest dobry, żeby zrobić krok w stronę dobrej zmiany.

Gdzie na ferie w Lubuskiem? Top 7 miejsc do odwiedzenia z dziećmi! Sprawdź!