1/3
W momencie ataku z tyłu, gdy napastnik łapie kobietę wpół....
fot. fot. Tomasz Krzymiński

W momencie ataku z tyłu, gdy napastnik łapie kobietę wpół. Trzeba się pochylić i złapać go za nogę, to gwarantuje, że padając zwolni uścisk.

2/3
Zastosowanie takiej dźwigni pozwala uwolnić się z chwytu...
fot. fot. Tomasz Krzymiński

Zastosowanie takiej dźwigni pozwala uwolnić się z chwytu napastnika

3/3
Wystarczyło 20 minut nauki, a Irena Górczak już umiała...
fot. fot. Tomasz Krzymiński

Wystarczyło 20 minut nauki, a Irena Górczak już umiała poradzić sobie z agresywnym młodym napastnikiem, którego odegrał instruktor.

Kontynuuj przeglądanie galerii
Przejdź na i.pl

Zobacz również

Lubuszanin Teo Tomczuk w finale Mam Talent! Publiczność oklaskiwała go na stojąco!

Lubuszanin Teo Tomczuk w finale Mam Talent! Publiczność oklaskiwała go na stojąco!

Szósta edycja mityngu lekkoatletycznego w Żarach. Sześciuset sportowców na Syrenie

Szósta edycja mityngu lekkoatletycznego w Żarach. Sześciuset sportowców na Syrenie

Polecamy

Latynoską Noc w Muzeum Ziemi Lubuskiej śmiało można zaliczyć do wyjątkowo udanych

Latynoską Noc w Muzeum Ziemi Lubuskiej śmiało można zaliczyć do wyjątkowo udanych

Tak pomagają Lipinki Łużyckie. Festyn charytatywny dla Natalii Bobrowskiej

Tak pomagają Lipinki Łużyckie. Festyn charytatywny dla Natalii Bobrowskiej

Lubuszanin Teo Tomczuk w finale Mam Talent! Publiczność oklaskiwała go na stojąco!

Lubuszanin Teo Tomczuk w finale Mam Talent! Publiczność oklaskiwała go na stojąco!