5/6
fot. Wavebreakmedia/gettyimages.com
Zumba dodaje pewności siebie
Poruszanie się w rytm latynoskiej muzyki jest bardzo zmysłowe i kobiece. Pozwala się rozluźnić i poczuć dobrze we własnym ciele. Zumba wzmacnia również mięśnie kręgosłupa i brzucha, dzięki czemu poprawia się nasza postawa, a to również wpływa na samopoczucie. Czujesz się piękna, pewna siebie, odważna i śmiała w kontaktach z innymi ludźmi.
6/6
fot. JackF/gettyimages.com
Zumba na stres i nudę
Taneczne zajęcia ze względu na różnorodność sekwencji nie są nudne jak niektóre ćwiczenia fitness, które trzeba monotonnie wykonywać po kilka razy. W czasie zumby nie da się nudzić, ćwiczenia są dynamiczne, a dzięki temu czas mija błyskawicznie. Zapominasz o stresie i odłączasz się od problemów dnia codziennego. Ciało się rozluźnia, a umysł skupia na podążaniu za wyznaczonym przez muzykę rytmem.
