Otyłość u dzieci

- Dlaczego tak wiele dzieci ma teraz problem z prawidłową wagą?- Najczęstszym powodem nieprawidłowej masy ciała jest zbyt duża kaloryczność posiłków w stosunku do zapotrzebowania energetycznego organizmu. Dziecko zaczyna tyć, gdy dużo je, a mało się rusza. Obecnie dzieci mają lepszy dostęp do fast foodów i jednocześnie przesiadują przed telewizorem lub komputerem. Sięgają wtedy po przekąski - chipsy czy słodycze. Dlatego tak ważne jest, żeby rodzice od początku wpajali dziecku, że tego typu żywność nie zastąpi zdrowego, racjonalnego odżywiania.

- Zdarza się, że na wadze przybierają nastolatki w czasie dojrzewania.- To duży problem. Otyłość w tym okresie związana jest ze zmianami hormonalnymi. Dziewczęta mają wtedy większe zapotrzebowanie na słodycze, natomiast chłopcy jedzą więcej mięsa. Dojrzewający chłopcy zaczynają dbać o muskulaturę ciała i często ćwiczenia w siłowni wspomagają odżywkami, sztucznie wyrabiają zwiększoną masę ciała. Potem przestają ćwiczyć, a nawet niewielki nadmiar masy ciała prowadzi do nadwagi.

- Jakie problemy towarzyszą otyłości u dzieci?- Te dzieci szybciej się męczą, dlatego nie bardzo chcą ćwiczyć, uprawiać sport, co prowadzi do pogłębiania problemów z otyłością. Skarżą się na bóle kręgosłupa, stawów. Do tego dochodzi nadciśnienie, a potem nawet cukrzyca.

- Jak rodzice powinni wspierać dziecko w walce z kilogramami?- Przede wszystkim muszą pilnować, żeby jadło pięć małych posiłków dziennie. Często bywa tak, że dziecko rano nie ma czasu na śniadanie, nie je też nic w szkole. Po powrocie do domu nadrabia zaległości kaloryczne całego dnia. Trzeba tego unikać. Należy też ograniczyć słodycze i planować żywienie zgodnie z piramidą żywności. Nie zapominajmy o tym, żeby motywować dziecko do ruchu.

- Czy otyłość można odziedziczyć po rodzicach?- Możemy mówić o pewnych predyspozycjach do tycia. Dziecko otyłych rodziców dosyć często też jest otyłe. Uznaje się jednak, że czynniki genetyczne mają tu mniejsze znaczenie niż rodzinne nieprawidłowe nawyki żywieniowe oraz związane z aktywnością fizyczną. Trzeba wtedy przyjrzeć się całej rodzinie i jej sposobowi odżywiania.

- A co, jeśli dziecko tyje, mimo że ma zapewnioną odpowiednia dawkę ruchu i zdrowo się odżywia?- Wtedy możemy podejrzewać, że winne są zaburzenia endokrynologiczne lub neurologiczne.

- Dziękuję.

Jak sobie radzić z otyłością