Owoce i warzywa

Jesienią i zimą, gdy kończy się sezon na nasze rodzime owoce takie jak gruszki czy jabłka w sklepach dostępnych jest dużo owoców egzotycznych. Niektóre są...

Nie zawsze zgrabne, nie zawsze piękne, ale tak samo smaczne, jak te kształtne i sprzedawane hurtowo na rynku. Klienci wciąż jednak tkwią w estetycznych ramach i...

Cierpisz na bezsenność, masz problemy z zasypianiem lub wybudzasz się w nocy? Nie musisz brać tabletek nasennych. Zjedz ten owoc na kolację, a zaśniesz w kilka...

Spotkania przy grillu z bliskimi to narodowy sport Polaków, szczególnie wiosną i latem. Czy dania z rusztu zawsze muszą być niezdrowe? Niekoniecznie. Jeśli...

W obecnych czasach śpimy zbyt krótko lub nasz sen jest słabej jakości. Z tego powodu chronicznie się nie wysypiamy, a to odbija się negatywnie na naszym...

Czego nie jeść podczas choroby? Okazuje się, że jest kilka produktów, które mogą źle wpłynąć na nasz organizm. Jednym z nich jest na przykład szpinak. Podczas...

Większość z nas jest pewna, że zamrozić można wszystko. Wystarczy odpowiednio zapakować i gotowe. To jeden z ulubionych sposobów na przedłużenie zdatności do...

Pomidory, chleb, cebula. Trzymasz je w lodówce? Błąd! To nie jest dla nich dobre miejsce. Niestety, ale mało kto przestrzega podstawowych zasad, dotyczących...

Truskawki - 25 zł za kilogram. Szparagi - nawet 12 zł za pęczek. Młode ziemniaki - 3,8 zł za kilogram. Żywność w sklepach jest droższa niż przed rokiem. Które...

Chcesz mieć niekończący się zapas ziół, różnych odmian cebuli i sałat? Nic prostszego! Większość używanych w kuchni warzyw może być wykorzystana ponownie,...

To nie zamknięte w ramach kwarantanny sklepy są zagrożeniem dla bieżącego uzupełniania domowych zapasów, ale ograniczenia w transporcie. Wkrótce odczuć możemy...

Marnowanie żywności kompletnie się nie opłaca. A jednak statystyczny Kowalski marnuje rocznie aż 247 kg żywności! Plasuje nas to na piątym miejscu w UE, gdzie...

Przeciętnie, każdego dnia zjadamy o około 20 dkg warzyw i owoców za mało. Ale powoli ich spożycie wzrasta. Niektóre wybieramy chętniej niż inne.

Rozmowa z Ewą Stepek-Szubą, doradcą żywieniowym, dietetykiem z Centrum Dietetycznego Nutri Point w Rzeszowie

Myślisz, że pomarańcze mają dużo witaminy C? To prawda, ale są warzywa i owoce, które mają jej znacznie więcej. Zobacz ranking.

Badania w tym zakresie prowadzi amerykańska organizacja Environmental Working Group.

Niektórych warzyw i owoców nie można spożywać w całości. Sprawdź, czego się wystrzegać.

Niska temperatura sprawia, że owoce i warzywa tracą cenne witaminy.

Myjąc warzywa i owoce przed jedzeniem, usuwamy z nich piach i błoto, ale także larwy pasożytów, np. tasiemca. Dokładne wypłukanie pod bieżącą wodą pozbawi...

- Spodziewaliśmy się tych działań od wielu miesięcy i w tym czasie wykonaliśmy dużo pracy o charakterze promocyjnym na rynkach azjatyckich - Marek Sawicki...

Warzywa i owoce powinny być podstawą menu osób odchudzających się i tych, które chcą prowadzić zdrowy tryb życia. Zawarty w nich błonnik obniża ryzyko...

Lubisz czereśnie, wiśnie albo brokuły? Jedz do woli, bo ceny spadły i spadać będą. Jednak rolnicy nie mają powodów do radości, bo nie nadążają ze zbiorami i...