![7 prostych kroków do schudnięcia bez diety. Zacznij dziś, a letnie sukienki kupisz o rozmiar mniejsze](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b9/c1/660bfacf725af_o_xsmall.jpg)
Zacznij dziś, a do lata schudniesz bez diety. 7 kroków do szybkiego zrzucenia wagi
Do lata coraz bliżej, a ty zastanawiasz się jak schudnąć bez diety? Mamy dla ciebie dobrą informację. Wystarczy, że zmienisz kilka codziennych nawyków, a waga...
![Oto stylizacje dla kobiet plus size. Dzięki nim zamaskujesz nadprogramowe kilogramy, oponki i brzuch](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/08/5e/660bf9b2f2bf2_o_xsmall.jpg)
Jak się ubrać, żeby nie było widać brzucha? Oto cenne wskazówki
Wystający brzuch i tzw. oponka może być powodem kompleksów wielu kobiet. Jeśli i Ciebie krępują fałdki tłuszczu i chciałabyś je jakoś ukryć, to mamy kilka...
![Co kształt brzucha mówi o twoim zdrowiu? Poznaj 8 najpopularniejszych kształtów brzucha i dowiedz się, o czym mogą świadczyć](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/61/2c/65c0d3168c33c_o_xsmall.jpg)
O czym świadczy wygląd brzucha? Oto 8 najpopularniejszych kształtów i ich przesłanie
Brzuch piwny, brzuch stresowy, brzuch wzdęty… Ile osób, tyle różnych kształtów i rozmiarów – również brzucha. Są jednak pewne podobieństwa, które mogą się...
![Rusz swój brzuch i chudnij! Te ćwiczenia pomogą ci najszybciej osiągnąć efekty. W tym roku przywitasz szczupłą talię!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/22/ae/6596d53d5954e_o_xsmall.jpg)
Rusz brzuch! Te ćwiczenia pomogą ci najszybciej wyszczuplić talię
Jakie są skuteczne ćwiczenia na brzuch? Polecamy tylko te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Sprawdź optymalny trening...
![Wyszczuplą talię i dodadzą energii. Rób te ćwiczenia na płaski brzuch po 50. Zyska ciało i umysł. Ćwicz codziennie, a nie pożałujesz](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/fb/10/6579bc7da797d_o_xsmall.jpg)
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
![Chcesz mieć płaski brzuch? Pij te napoje, a będziesz mieć talię osy. Pomogą zmniejszyć obwód w pasie, oczyszczają organizm i redukują oponkę](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/3e/05/65708424d48c1_o_xsmall.jpg)
Pij te napoje, a będziesz mieć talię osy. Napoje na płaski brzuch zredukują oponkę
Chcesz mieć płaski brzuch? Podstawą są ćwiczenia i dieta, ale w osiągnięciu celu pomogą też napoje. Pozwolą oczyścić organizm, nawodnią i zredukują obrzęki oraz...
![Z tą herbatą schudniesz bez trudu. Pij na spalanie tłuszczu z brzucha i zobacz, ile kilogramów możesz stracić](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/22/46/653910ed1ef42_o_xsmall.jpg)
Jeśli chcesz schudnąć, pij tą herbatę. Zobacz najlepsze rodzaje
Herbata pomoże ci schudnąć – są na to dowody w liczbach. Ten smaczny napój przyspiesza bowiem metabolizm i wykorzystanie energii, a zwłaszcza spalanie tłuszczu...
![Ćwicz z gumami – to proste, tanie i skuteczne. Tak wyrzeźbisz pośladki, uda i brzuch. Wypróbuj trening z power band i pokochaj te ćwiczenia!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/eb/f3/651eb359d962d_o_xsmall.jpg)
Te ćwiczenia pokochasz za skuteczność. Wypróbuj prosty trening z gumami
Gumy oporowe to niepozorny, ale skuteczny przyrząd do ćwiczeń. Dzięki nim twój trening siłowy będzie w prosty sposób rzeźbił ciało i wyszczuplał sylwetkę....
![Ćwicz, żeby nie bolało. Najlepsze ćwiczenia na plecy wykonasz łatwo w domu! Zobacz także, które są zakazane przy bólu pleców](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/12/00/6501bd6f45c9a_o_xsmall.jpg)
Ćwicz, żeby nie bolało. Tak wykonasz najlepsze ćwiczenia. Niektórych jednak unikaj!
Ból pleców to dolegliwość, z którą musi mierzyć się większość Polaków. Aby go złagodzić i zapobiec nawrotom, nie wystarczą tabletki. Rozwiązaniem, które pomaga...
![Te ćwiczenia to strata czasu, a nawet potencjalne szkody! Zobacz, których nie robić i dlaczego – a także poznaj lepsze alternatywy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/68/a1/64df694291207_o_xsmall.jpg)
Te ćwiczenia to strata czasu, a nawet potencjalne szkody! Zobacz, jakich unikać
Najlepsze ćwiczenia to takie, które są urozmaicone, a przy tym skuteczne i bezpieczne. Niestety, wiele bardzo popularnych ćwiczeń nie spełnia tych warunków, co...
![Czy powinnam wciągać brzuch? Zobacz, co daje z chodzenie z wciągniętym brzuchem i czy jest zdrowe](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/9b/92/64c8f180183be_o_xsmall.jpg)
Czy powinnam wciągać brzuch? Zobacz, co daje chodzenie z wciągniętym brzuchem
„Wciągnij brzuch” – słyszymy od najmłodszych lat. Czy to jednak dobra postawa? Otóż nie. Choć wciąż można natrafić na opinie, że to sposób na lepszy wygląd,...
![Ciąża poważnie zmienia kobiecy organizm. Wpływa i na zdrowie, i na wygląd. Nie tylko zgaga i parcie na pęcherz. Sprawdź nieoczywiste fakty](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e7/da/61eeb3e3cb82c_o_xsmall.jpg)
Nie tylko zgaga i parcie na pęcherz. Jak ciąża zmienia kobiecy organizm?
Ciąża jest czasem niezwykle ważnym w życiu kobiety, a zarazem pełnym zagadek i niespodzianek. Wiele się mówi o różnych zmianach zachodzących w tym czasie w...
![Brzuch piwny nie tylko od piwa. Czy piwo tuczy i zwiększa obwód w pasie? Zobacz, jak pozbyć się „mięśnia piwnego” i zbędnych kilogramów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/0b/2d/644a673d536af_o_xsmall.jpg)
Czym jest brzuch piwny? Wyjaśniamy, czy piwo naprawdę tuczy w pasie
Brzuch piwny, czy tzw. mięsień piwny, który najczęściej pojawia się u mężczyzn szczególnie po 35. roku życia, niekoniecznie związany jest wyłącznie z piciem...
![Te produkty przyspieszają rośnięcie oponki na brzuchu. Sprawdź, czego nie jeść, by mieć szczuplejszą talię](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/25/b8/63f88ddc1b394_o_xsmall.jpg)
Tych produktów unikaj jak ognia. Od nich rośnie oponka na brzuchu
Oponka na brzuchu to nadmiar tkanki tłuszczowej, której część jest zgromadzona w środku i zagraża zdrowiu. W znacznej mierze do powstawania takiej formy...
![Niedosypianie tuczy! Zobacz, co się dzieje z masą ciała, gdy sypiasz po 4 godziny na dobę. Na te groźne zmiany nie trzeba długo czekać](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e7/fb/63a1d44976cac_o_xsmall.jpg)
Niedosypianie tuczy! Na te groźne zmiany nie trzeba długo czekać
Jeśli zdarza ci się sypiać tylko po kilka godzin w ciągu nocy, oprócz zmęczenia możesz odczuwać też inne, mniej zauważalne konsekwencje niedostatecznego...
![Jak zrzucić brzuszek i wyszczuplić sylwetkę? Sprawdź, co robić, by szybciej spalić tłuszcz. To warto wiedzieć o ćwiczeniach na płaski brzuch](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/12/1b/63aad84879ada_o_xsmall.jpg)
Co ćwiczyć na płaski brzuch i talię? Sprawdź, co robić, aby szybciej spalić tłuszcz
Z wiekiem coraz więcej kobiet martwi się zbyt dużym obwodem w pasie. Nie tylko może on przysporzyć problemów natury estetycznej, ale i zdrowotnej. Aby mieć...
![Chcesz mieć płaski brzuch i smukłą talię? Nie musisz robić brzuszków ani chodzić na siłownię. Poznaj proste ćwiczenia na brzuch w domu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e7/70/623c495f25f67_o_xsmall.jpg)
Chcesz mieć płaski brzuch? Nie musisz robić brzuszków! Wypróbuj te ćwiczenia
Ćwiczenia na brzuch nie tylko pomogą go spłaszczyć i wysmuklą sylwetkę, ale też wzmocnią mięśnie ud i kręgosłupa. Dzięki temu poprawisz swoją postawę ciała,...
![Czym jest otyłość brzuszna i dlaczego tak bardzo szkodzi zdrowiu? Sprawdź, jakie ma przyczyny i jak pozbyć się nadmiaru tłuszczu z brzucha?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/5f/06/622772a9723e9_o_xsmall.jpg)
Czym jest otyłość brzuszna i dlaczego tak bardzo szkodzi zdrowiu?
Otyłość brzuszna, inaczej trzewna lub centralna, stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia, gdyż sprzyja rozwojowi cukrzycy, miażdżycy, chorób serca czy...
![Płaski brzuch po porodzie? Nie wierz w cuda! Tak naprawdę wygląda się po ciąży - brzuch nie znika w kilka tygodni](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/04/6c/60cb373f4346d_o_xsmall.jpg)
Tak naprawdę wygląda brzuch po ciąży
Jak wygląda brzuch po porodzie? Celebrytki szybko chwalą się powrotem do formy po ciąży, przez co można sądzić, że tuż po porodzie brzuch wraca do stanu sprzed...
![Za co kobiety nienawidzą swoich brzuchów? Skąd te kompleksy?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f2/57/5d23553922774_o_xsmall.jpg)
Za co kobiety nienawidzą swoich brzuchów? Skąd te kompleksy?
- Aby brzuch zniknął, to najważniejsza jest dieta – zaznaczyła trenerka Kamila Saganowska. Jak w ukryciu brzucha może pomóc stylizacja? – Dobre materiały,...
![Sulęcin: Zamiast operować Wiktorii podawano leki przeciwbólowe](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/39/87/5c2e61be6d489_o_xsmall.jpg)
PLUS
Zamiast operować Wiktorii podawano leki przeciwbólowe
- Lekarz w Sulęcinie powiedział, że córka się pewnie pizzą z grzybami struła. Kiedy na sygnale karetka zawiozła nas do Gorzowa, okazało się, że wyrostek zalał...
![W Gorzowie znaleziono zakrwawionego mężczyznę](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/6c/0f/55f42a5ddd8bd_o_xsmall.jpg)
W Gorzowie znaleziono zakrwawionego mężczyznę
Przy ul. 30 Stycznia w Gorzowie Wlkp. po 9.00 odnaleziono mężczyznę, który leżał na podwórku. Nasz reporter już jedzie na miejsce.