Takie są skutki niejedzenia warzyw

Brak warzyw w diecie może odbić się na twoim zdrowiu. Jakie są skutki niejedzenia warzyw? Sprawdź, co podpowiadają dietetycy >>>>

Takie są skutki niejedzenia warzyw

Takie są skutki niejedzenia warzyw: Pogorszenie wzroku

Gorszy wzrok

Brak warzyw w naszym jadłospisie psuje także oczy, które potrzebują niektórych substancji zawartych w roślinach. Tu dużą rolę odgrywają: luteina, czy witamina A.

Takie są skutki niejedzenia warzyw: Zakwaszenie organizmu

Zakwaszony organizm

Dieta bogata w mięso, alkohol, pieczywo z mąki pszennej, cukier i rozmaite słodycze, natomiast uboga w warzywa, powoduje zachwianie równowagi kwasowo-zasadowej w organizmie, co skutkuje różnymi dolegliwościami.

Zasadotwórcze działanie wykazuje wiele warzyw, m.in. szparagi, cebula, pietruszka, brokuły, czosnek, bakłażan, cukinia czy ogórek, dlatego warto włączyć je do codziennego jadłospisu.