5/9
fot. Pixabay
Sporo wapnia znajduje się w figach
6/9
fot. Pixabay
Wapń znajdziemy także w szpinaku
7/9
fot. Pixabay
Wapń znajdziemy też w takich zielonych warzywach jak rukola
8/9
fot. Pixabay
W zaledwie połowie szklanki soi znajduje się aż 100 mg wapnia
