Odpoczynek

Co dziesiąty wypadek na autostradach w Polsce spowodowany jest zmęczeniem lub zaśnięciem kierowcy. Co zrobić, żeby nasza jazda autostradą była bezpieczna? Specjaliści mają na to jedną radę - róbmy przerwy w podróży, obserwujmy nasz organizm i planujmy postoje.

Wakacje to dla większości z nas czas zasłużonego odpoczynku. W końcu mamy czas na małe przyjemności. Warto go wykorzystać na nadrabianie zaległości kulturalnych. Ze specjalną ofertą przychodzą do nas teatry, muzea i biblioteki! – Pandemia na kilka miesięcy odcięła nas od kultury na żywo. Teatry, kina, muzea były zamknięte, a online to przecież nie to samo. Teraz kultura wychodzi do nas – mówi marszałek Elżbieta Anna Polak. Sprawdź, co przyniesie lipiec i sierpień! Spędź wakacje kulturalnie, w Lubuskiem!

Od dziecka jesteśmy uczeni, że praca jest wartościowa, zaś lenistwo jest cechą niepożądaną i należy ją w sobie zwalczać. Mało który pracodawca lubi leniuchów, tymczasem nie jest to do końca słuszne, a niektórych leniów warto awansować. Dlaczego? Sprawdź, dlaczego warto leniuchować. A potem odpocznij sobie. Teraz to tym bardziej wskazane.

Prawie dwie trzecie Polaków letni urlop spędza aktywnie - przede wszystkim zwiedzając, poznając nowe miejsce oraz uprawiając sport. Wakacje na leżaku wybiera 28 proc. W porównaniu do zeszłego roku więcej turystów chce odpoczywać stacjonarnie i uprawiać sport. Stacjonarny wypoczynek najchętniej planują mieszkańcy wsi (39,6 proc) oraz małych (do 50 tys. mieszkańców) i średnich miast (50-250 tys. mieszkańców) – co trzeci ankietowany. Długie leżakowanie nie jest domeną osób z metropolii powyżej 500 tys. Tylko 6,2 proc. badanych chce tak wypoczywać.

Wagmostaw, czyli jak chcą niektórzy Dolina Luizy, o każdej porze roku wygląda pięknie - mówią nasi Czytelnicy. - Jednak niektórzy ciągle go zaśmiecają m.in. wrzucając do wody stary, spleśniały chleb.

Na polanie w Lesie Piastowskim powstała strefa do relaksu. To idealne miejsce, by odpocząć w trakcie majówkowych wędrówek na zielonogórskich Wzgórzach Piastowskich.

Biegamy, pocimy się, stresujemy. A gdybyśmy mieli w mieście leżaki całoroczne, może byśmy się zatrzymali i zrelaksowali. Choć chwilę. Mieszkańcy Wrocławia tak robią. Czy zielonogórzanie są gorsi?

- Marzenie senne jest nawiązaniem do życia na jawie. Smutne życie przekłada się na smutne sny - mówi Sławomir Wolniak, lekarz psychiatra, specjalizujący się w chorobach cywilizacyjnych

- Chcemy pokazać naturę i krajobraz, spokój polskiej wsi, ofertę kulinarną i polski smak. Stąd też pomysł na markę „Odpoczywaj na wsi” - podkreśla wiceminister Rafał Romanowski.

Nasi Czytelnicy zgłaszali nam miejsca, w których brakuje ławek. Nazbierało się ich całkiem sporo. A miasto obiecało brakujące ławeczki dostawić.

Wiele osób ma dziś problem z efektywnym wypoczynkiem i nawet podczas urlopu nie potrafią myślami oderwać się od pracy. Jacek Santorski, znany psychoterapeuta opowiedział m.in. o właściwym wypoczywaniu. - Jest czas na destrukcję, która daje odreagowanie - powiedział. Wspomniał, że, choć to kontrowersyjne, nie jest przeciwnikiem odreagowywania poprzez wypicie lampki wina, wypalenia papierosa, czy oddanie się beztroskiej zabawie.

Ferie zimowe to czas odpoczynku dla dzieci. Z myślą o nich, policjanci już rozpoczęli spotkania w szkołach, przypominając dzieciom zasady bezpiecznych zachowań.

Już kilka milionów dorosłych Polaków skarży się na zaburzenia snu. A długotrwała bezsenność źle wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne.

Nie wszystkie firmy jednak godzą się na tak długie świętowanie. Bo przedłużające się weekendy, to dla nich duży problem.

Co robić, gdy w pracy dopada nas zmęczenie i potrzebujemy chwili wytchnienia? Czy pracodawcy zapewniają pracownikom chwilowy relaks w miejscu pracy? Portal Pracuj.pl postanowił to sprawdzić.

Wszyscy wkoło rozmawiają o tym, kiedy i dokąd wyjadą na urlop, a ty spędzisz lato w robocie? Zamiast narzekać, zaplanuj wakacje w mieście w taki sposób, żeby ani twoja praca ani dobre samopoczucie na tym nie ucierpiały.

Wakacje spędzimy nad wodą. W naszym letnim cyklu będziemy pisali o jeziorach. To coś dla wielbicieli przyrody i wędkarzy, ale też dla miłośników historii i wędrowców. A trzy razy w tygodniu znajdziecie prezent - niepowtarzalne mapy jezior.

Nawet najwięksi pracusie w historii, jak Charlie Chaplin czy Thomas Edison, potrzebowali odpoczynku. Dlatego planując urlop, efektywnie go wykorzystaj. Bo od jego długości ważniejszy jest sposób, w jaki go spędzamy.

Już od poniedziałku dla uczniów zaczyna się zimowa laba. Dwa tygodnie wolnego wcale nie muszą być nudne. Wystarczy tylko wyjść z domu. Można pływać, malować, wyszywać i robić wiele inne ciekawych rzeczy. Przeczytajcie, jakich.

- W okolicach jest wiele miejsc, w których można zrobić nie tylko świetną wycieczkę rowerową, ale także atrakcyjną majówkę. Warto wybrać się tam ze znajomymi i rodziną. - Pisze na MM-ce Robert Górski i proponuje kilka miejsc do rowerowej rekreacji.

Rozmowa z Danielem Puczyłowskim, gorzowskim księgarzem.

Siódma rano. Za oknem schroniska na Szrenicy wstaje słońce. To znak, że trzeba pakować plecak i wyruszać w drogę. Spacer grzbietem Karkonoszy to naprawdę wielka frajda. I niezapomniana przygoda.