Najnowsze artykuły

Bieganie na wesoło - zobacz memy, a na pewno uśmiechniesz się
Biegacze to dość zgrane towarzystwo, doskonale potrafiące z dystansem podchodzić do swojej pasji. Widać to choćby po memach, jakie można znaleźć w internecie na ich temat. Zobaczcie przykłady i uśmiechnijcie się w tym trudnym czasie, gdy imprezy odwoływane są jedna po drugiej:

Bieganie to Twoja pasja? Wybierz się na święto biegaczy w Grecji – VII edycja Nafplio Marathon
Nafplio Marathon, jedno z najpopularniejszych i największych wydarzeń sportowych w Grecji, odbędzie się po raz siódmy już wkrótce - w niedzielę, 29 listopada 2020 roku.

Zielony Las - ulubione miejsce wypoczynku mieszkańców Żar. Czy wiesz o nim wszystko? Czy dbasz o ten przepiękny zakątek?
Przylegający do Żar Zielony Las to najatrakcyjniejsze miejsce wypoczynku na łonie natury mieszkańców miasta i okolicy. Skrywa cudną przyrodę, ale i wiele tajemnic. Ma wielką zaletę – jest na wyciągnięcie ręki. To, w jakim jest stanie, zależy nie tylko od nadleśnictwa, ale przede wszystkim od nas samych.

Asics chce edukować biegaczy. Mniejsza o wygląd, liczy się dopasowanie. 80 proc. trenujących ma źle dobrane buty
80 proc. - tyle z ankiety przeprowadzonej wśród 1400 biegaczy ma źle dobrane buty do treningów, a przede wszystkim budowy swojego ciała. Zwraca uwagę na to marka Asics, która przeprowadziła to badanie przy okazji premiery nowej kolekcji obuwia.

Bieganie podczas pandemii. Według badań przybyło biegaczy, którzy nie znikną wraz z koronawirusem
Izolacja oraz społeczna kwarantanna wywołana koronawirusem przełożyły się na wzrost popularności biegania. Tak przynajmniej wynika z badań firmy Asics, która ruszyła z kampanią Run to feel". 73 proc. osób, które zaczęły uprawiać bieganie w trakcie pandemii, zamierza kontynuować swoją przygodę z tym sportem również po jej zakończeniu. Ponad jedna trzecia regularnie ćwiczących biega teraz częściej niż przed wybuchem pandemii, a 81 proc. respondentów twierdzi, że bieganie pozwala im oczyścić umysł w myśl hasła "w zdrowym ciele zdrowy duch!".

Jak zacząć biegać? Czy wiosną pogoda w Żarach sprzyja treningom? Biegać rano czy wieczorem? Podpowiadamy
Czas wziąć się za siebie. Tygodnie siedzenia w domu zrobiły swoje, warto więc zadbać o kondycję i… sylwetkę. Wiadomo - siłownia odpada, pływanie i zajęcia fitness w grupach też. Postawmy więc na bieganie! Wiosna nadaje się do tego idealnie. Jak zacząć biegać, w czym, gdzie i kiedy? W odpowiedziach pomogą biegacze z Żar.

10 mitów dotyczących fitnessu, w które prawdopodobnie wciąż wierzysz
Jak się odnaleźć w zalewie fitnessowych reguł? Czy twoi znajomi na Facebooku dobrze ci radzą? Sprawdź, w które z mitów na temat ćwiczeń wciąż wierzysz. Mit siódmy z pewnością cię zaskoczy!

Jak zacząć biegać? Jak dobrać buty, gdzie biegać w okolicach Żar? Podpowiadamy
Kiedy zaczynamy biegać, wydaje nam się, że wiemy wszystko. Czy aby na pewno? Bo czy wiesz, jakie obuwie pomoże ci uniknąć kontuzji, a tym samym na dobre zrazić się do biegania? - Jeśli na początku biegacz zaoszczędzi na obuwiu, później te pieniądze wyda na fizjoterapeutę albo ortopedę – mówi biegacz z Żar Paweł Andrzejewicz. Skorzystaj z rad osób już biegających, które podpowiedzą, jakie wybrać buty i odzież, które wskażą w Żarach świetne miejsce do biegania.

Jak zacząć biegać? Czy wiosną pogoda w Żarach sprzyja treningom? Biegać rano czy wieczorem? Podpowiadamy
Czas wziąć się za siebie. Tygodnie siedzenia w domu zrobiły swoje, warto więc zadbać o kondycję i… sylwetkę. Wiadomo - siłownia odpada, pływanie i zajęcia fitness w grupach też. Postawmy więc na bieganie! Wiosna nadaje się do tego idealnie. Jak zacząć biegać, w czym, gdzie i kiedy? W odpowiedziach pomogą biegacze z Żar.

Trenuje, biega i nie potrafi przestać. Ewelina Michnowicz z Krosna Odrzańskiego to prawdziwa wojowniczka
Potrafi jednego dnia pobiec w zawodach na 10 kilometrów, aby za chwilę się przebrać i pojechać do sąsiedniego miasta, gdzie zaczynają się kolejne zawody. Ewelina Michnowicz z Krosna Odrzańskiego ma sportowego bzika. Jak to się zaczęło? Ile czasu poświęca na sport?

GMINA GUBIN: Pogoda nie przeszkodziła w Biegu Tropem Wilczym w Chlebowie (ZDJĘCIA)
Jak każdego roku, na początku marca w Chlebowie (gmina Gubin) zorganizowano Bieg Tropem Wilczym, czyli Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych. Ponownie koło szkoły podstawowej im. Danuty Siedzikówny "Inki" w Chlebowie zebrali się starsi i młodsi biegacze. Dzięki uprzejmości jednego z uczestników, Mirosława Smirnowa, możemy udostępnić zdjęcia z tego wydarzenia. Zapraszamy do oglądania!
![Pewnego dnia nie mogła wstać z łóżka. Dziś biega mordercze ultramaratony po górach [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/71/1b/5e2ac6aa141a9_o_xsmall.jpg)
Pewnego dnia nie mogła wstać z łóżka. Dziś biega mordercze ultramaratony po górach [ZDJĘCIA]
Była tak pochłonięta pracą i obowiązkami związanymi z prowadzeniem firmy, że jej organizm w końcu powiedział dość! - Przestraszyłam się, ale wyciągnęłam z tego wnioski. Zmądrzałam i odnalazłam na nowo sens życia - mówi. Dziś Beata Kopaczyńska biega ultramaratony. I jak i zapewnia, pasja wcale nie przeszkadza jej w prowadzeniu biznesu.
![Top 5 sportów rzeźbiących sylwetkę. Jaką dyscyplinę sportu uprawiać, aby mieć piękne ciało? [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/42/c9/5c49a7d4bb864_o_xsmall.jpg)
Top 5 sportów rzeźbiących sylwetkę. Jaką dyscyplinę sportu uprawiać, aby mieć piękne ciało? [ZDJĘCIA]
Marzysz o tym, aby dobrze wyglądać, zgubić trochę kilogramów i wyrzeźbić sylwetkę? Podpowiadamy, jak to zrobić najskuteczniej. Wybierz dyscyplinę, która najbardziej ci odpowiada i pamiętaj:najważniejsza jest systematyczność.
![Poznajcie najlepszych w Drużynowym Winobraniowym Biegu o Puchar „Gazety Lubuskiej" [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/aa/16/5d73e3430e945_o_xsmall.jpg)
Poznajcie najlepszych w Drużynowym Winobraniowym Biegu o Puchar „Gazety Lubuskiej" [ZDJĘCIA]
Nowosolscy biegacze zdominowali rywalizację w Drużynowym Winobraniowym Biegu o Puchar „Gazety Lubuskiej”. Zespoły z Nowej Soli triumfowały na obu dystansach – 2,5 i 5 km.
![Prawie 200 ekip na starcie Drużynowego Biegu Winobraniowego o Puchar „Gazety Lubuskiej” [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/84/ab/5d73e08a3e63d_o_xsmall.jpg)
Prawie 200 ekip na starcie Drużynowego Biegu Winobraniowego o Puchar „Gazety Lubuskiej” [ZDJĘCIA]
Blisko 200 trzyosobowych ekip stanęło na starcie sobotniego (7 września) Drużynowego Biegu Winobraniowego o Puchar „Gazety Lubuskiej”. Kto wygrał, kto przegrał? Czy to istotne? Dla niektórych pewnie tak, ale tu przede wszystkim liczyła się zabawa. Z takiego założenia wyszła zdecydowana większość uczestników naszego biegu. Udało się! Na mecie nie widzieliśmy smutnych twarzy, choć zabawę próbował wszystkim popsuć mocno padający deszcz. .

Bieg o Puchar Gazety Lubuskiej. Nie czekajcie, bo to już ostatni dzień zapisów!
Kto jeszcze tego nie zrobił, ma już naprawdę bardzo mało czasu na to, by nie wypuścić okazji z rąk. Bo szansa kończy się w piątek (23 sierpnia), o północy. Sprawa dotyczy Drużynowego Biegu Winobraniowego o Puchar „Gazety Lubuskiej”, a konkretnie zgłoszeń do rywalizacji, które już za chwilę zostaną zamknięte.

Bieg o Puchar Gazety Lubuskiej. Podobno jest tu jedna mocna ekipa
Do 7 września pozostało już niewiele czasu, dlatego warto zapisać się do startu w Drużynowym Biegu Winobraniowym o Puchar „Gazety Lubuskiej”. Póki są jeszcze miejsca. Koniec zapisów już 23 sierpnia.

Łagów. Łagowska grupa morsów i biegaczy RU-MOR zrodziła się po to, by biegać pomimo lenistwa, zmęczenia i niepogody.
Monika, Paulina, Damian i Karol opowiedzieli nam, dlaczego wspólna pasja jest taka ważna. Chcą, aby o grupie RU-MOR było głośniej. Liczą, że dołączą do nich kolejni mieszkańcy gminy Łagów. Motywują się wzajemnie, mówią: Spróbuj, dasz radę. A później cieszą się, kiedy odniosą sukces. Cieszą się, kiedy na dużej imprezie sportowej ich grupa zostaje zauważona. Lubią się dzielić swoimi doświadczeniami, wrażeniami.

Żary. Co robią w sobotnie poranki żaranie? Biegają po Zielonym Lesie. Dziś wystartowali już 307 raz!Zobacz zdjęcia!
Ponad 50 biegaczy wystartowało w sobotę punktualnie o 9.00 w 307 edycji żarskiego parkrunu. Tak, tak Żary biegają amatorsko już ponad sześć lat!
![Winobraniowy Bieg o Puchar Gazety Lubuskiej. Łączy ich nić przyjaźni [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/a9/7c/5d381e6bf1e30_o_xsmall.jpg)
Winobraniowy Bieg o Puchar Gazety Lubuskiej. Łączy ich nić przyjaźni [ZDJĘCIA]
Gorzowski Team Kopeć, to póki co jedyny zespół z północnej stolicy województwa lubuskiego, który zgłosił się do startu w Drużynowym Biegu Winobraniowym o Puchar „Gazety Lubuskiej”. Do 7 września pozostało jeszcze sporo czasu, ale już dziś warto zapisać się do rywalizacji. Gwarantujemy przyjęcie maksymalnie 300 drużyn. Decydować będzie kolejność zgłoszeń, dlatego nie ma co czekać do ostatniej chwili. Uwaga, czekają na Was cenne nagrody.
![Winobraniowy Bieg o Puchar Gazety Lubuskiej. Kto zgłosił sześć drużyn? [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/9f/00/5d1483b6bcc12_o_xsmall.jpg)
Winobraniowy Bieg o Puchar Gazety Lubuskiej. Kto zgłosił sześć drużyn? [ZDJĘCIA]
Do 7 września pozostało jeszcze sporo czasu, ale już dziś warto zapisać się do startu w Drużynowym Biegu Winobraniowym o Puchar „Gazety Lubuskiej”. Zgłosiło się już prawie 50 zespołów. Gwarantujemy przyjęcie maksymalnie 300 drużyn. Decydować będzie kolejność zgłoszeń, dlatego nie ma co czekać do ostatniej chwili. Uwaga, czekają na Was cenne nagrody.

Bieganie w upale może skończyć się tragicznie. Jakich zasad należy przestrzegać?
Bieganie w upale może prowadzić do udaru, utraty świadomości oraz wyczerpania zasobów energetycznych. Zobacz jakich zasad należy przestrzegać biegając w upalne dni.
Najpopularniejsze