Janczewska Dziesiątka za nami! Biegali po zdrowie i… o Miecz Kasztelana Santockiego
Aż 250 zawodniczek i zawodników z województw lubuskiego oraz zachodniopomorskiego stanęło w niedzielę (9 października) na starcie VIII edycji Biegu po zdrowie –...
Hektolitry potu wylane w marszu nordic walking w Janczewie
To była piekielna Janczewska Dziesiątka, bo żar nie tylko lał się z nieba. Zawodnicy wylewali z siebie siódme poty, ale najszybciej w tym ukropie - i to z...
Nie tylko żar lał się z nieba w Janczewskiej Dziesiątce
To była piekielna Janczewska Dziesiątka, bo żar nie tylko lał się z nieba. Zawodnicy wylewali z siebie siódme poty, ale najszybciej w tym ukropie zwijał się...
Grali i maszerowali. Weekend pełen sportowych emocji z udziałem Lubuszan
W sportowych halach sezon gier zespołowych na finiszu. W trakcie minionego weekendu (5-7 kwietnia) lubuskie drużyny rywalizowały w meczach koszykówki, piłki...
Dramatyczny wypadek koło Gorzowa. Pięć osób w szpitalu!
Do wypadku doszło w niedzielę, 7 kwietnia, w godzinach popołudniowych. W Janczewie koło Gorzowa doszło do czołowego zderzenia dwóch samochodów osobowych. Jeden...
Będzie komfort i wygoda. Szkoła w Janczewie się rozrośnie. Zostanie rozbudowana
Szkoła Podstawowa w Janczewie będzie większa i piękniejsza. Podpisana została już umowa z firmą, która zajmie się rozbudową placówki. Nowy budynek powstanie w...
Pod Gorzowem powstanie szkoła jak marzenie. Zobaczcie, jak ma wyglądać!
Janczewo w gminie Santok nieustannie się rozwija. W tej niewielkiej podgorzowskiej miejscowości z roku na rok przybywa mieszkańców. O potrzebie rozbudowy...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
Mikołajkowy nordic walking oraz charytatywna zumba - OSiR Gorzów zorganizował zabawę
Mikołajkowy marsz nordic walking oraz charytatywna zumba - w miniony weekend (10-11 grudnia) OSiR Gorzów zorganizował zabawę dla każdego. W Parku Słowiańskim...
Pierwszy raz maszerowali "tropem spadającego liścia". Ale z pewnością nie ostatni
W sobotę 24 września odbyła się pierwsza edycja marszu nordic walking "Tropem spadającego liścia", zorganizowanego przez Ośrodek Sportu i Rekreacji w Parku...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Lubuszanin kolejny rok z rzędu obronił tytuł mistrza Polski w nordic walking!
W dniu 29.05.2022 w Tarnowskich Górach odbyły się II Otwarte Mistrzostwa Polski nordic walking w półmaratonie.
Biała Sobota w Janczewie. Możesz zrobić bezpłatne badania
Badanie USG piersi, pomiar ciśnienia tętniczego krwi i zawartości cukru we krwi oraz obliczanie wskaźnika masy ciała - to tylko niektóre propozycje przygotowane...
Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
Zielonogórzanin obronił tytuł mistrza Polski w nordic walking
W sobotę 10 października w Białym Borze odbyły się VII Mistrzostwa Polski w maratonie nordic walking. Tytułu bronił zielonogórzanin Marcin Rosak, który i tym...
To miejsce kusi wędkarzy i nie tylko...
Nie tylko przy okazji zawodów można tu spotkać wędkarzy. Nie brakuje też weekendowych gości z Zielonej Góry i okolic. Bo to idealne miejsce na spacery z kijkami...
Wpadł autem na teren szkoły i przedszkola. Uciekł
Sytuacja miała miejsce we wtorek, 13 lutego, po godzinie 17 na drodze wojewódzkiej 158 w Janczewie (gmina Santok). Kierowca samochodu osobowego stracił...
W sobotę rusza Festiwal Sztafet, czyli trzeci Powiatowy Bieg Po Zdrowie. Start w Gubinie
22 września rusza III Powiatowy Bieg Po Zdrowie - Bieganie Łączy, znany również jako Festiwal Sztafet.
W dojrzałym wieku warto wybrać sport, który nie szkodzi, a wspomaga zdrowie
Nordic walking. Marsz z kijkami jest łatwy i szybki do nauczenia na poziomie podstawowym. Dodatkowo, mogą go uprawiać niemal wszyscy, bez względu na wiek, wagę...
Nordic Walking - naucz się korzystać z kijków i zrób z nimi trening
Dobrze dobrane kijki i prawidłowo wykonany trening z ich użyciem umożliwia nam uzyskanie efektu podobnego do tego, który zapewni nam trening aerobowo-siłowy.
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna