Aktywność

Aktywność fizyczna jest niezbędna dla dobrej kondycji i samopoczucia. Jest podstawą Piramidy Żywienia – ruch i wysiłek fizyczny powinny towarzyszyć nam każdego...

Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....

Aby spalać więcej kalorii, wystarczą codzienne czynności! Chudnięcie można przyspieszyć nie tylko poprzez ćwiczenia i treningi. Sprawdź, ile kalorii możesz...

Kwas mlekowy znamy dobrze z przetworów mlecznych czy „zakwasów”, gdyż związek ten gromadzi się w zmęczonych mięśniach po wysiłku. Choć jest wręcz niezbędny dla...

Złoty standard 10 tys. kroków dziennie odchodzi w zapomnienie? Naukowcy wykazali, że do długiego życia w zdrowiu, wystarczy robić ich zdecydowanie mniej, choć...

Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...

W dobie pandemii COVID-19 szukamy sposobów, by lepiej chronić się przed infekcją. Najprostszy sposób na zwiększenie obrony przed wirusami mamy jednak w zasięgu...

O tym, jak długo będziemy żyć, zwykle myślimy dopiero w pewnym wieku. Tymczasem już dziś robimy rzeczy, które znacznie ten czas skracają. Może więc już pora...

Moda na zdrowy styl życia oraz wysportowaną sylwetkę nie przemija. Polacy dbają o kondycję fizyczną. Rynek odzieży i sprzętu sportowego przeżywa prawdziwy boom....

Wiosna rozgościła się u nas na dobre, a wraz z nią budzi się do życia wiele roślin i zwierząt. Jedna z najcieplejszych zim jakie pamiętamy, z pewnością sprzyja...

Większość Polaków cierpi z powodu bólów kręgosłupa. Winny jest nie tylko nieaktywny tryb życia, a przede wszystkim nieprawidłowe pozycje, jakie przyjmujemy na...

Zdrowy senior to aktywny senior, bez względu na to, czy wspomnianą aktywnością są codzienne spacery, pływanie, czy coraz popularniejszy nordic walking.

Trzeci przegląd Bytomskiej Aktywności Twórczej stał pod znakiem świetnej muzyki oraz niesamowitych popisów artystycznych i wokalnych.

Blisko 60 amatorek aktywności ruchowej stanęło na starcie drugiej edycji Biegu na Obcasach organizowanego przez stowarzyszenie Akademia Ruchu Active Life....

Setki uczniów polkowickich szkół podstawowych oraz Gimnazjum nr 2 wzięły udział w akcji "Uciekam przed nałogami" realizowanej w ramach kampanii profilaktycznej...

Wybieramy "Kobietę przedsiębiorczą 2010". To pierwszy konkurs "Gazety Lubuskiej" zorganizowany tylko dla pań.

To zaskakujące, ale prawdziwe! Mieszkańcy sporej podzielonogórskiej miejscowości Droszków potrafili napisać kilkanaście projektów, głównie z myślą o młodzieży...

Około 300 kobiet uczyło się jak założyć stowarzyszenie, poprowadzić firmę, zadbać o zdrowie i atrakcyjny wygląd, lub robić karierę w polityce. Przyjechały z...

Przed Collegium Polonicum stanęło kilkanaście stoisk. Prezentowały się w nich organizacje pozarządowe, działające w naszym województwie. Były wśród nich takie,...

Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...

Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model....

Rower górski, czyli MTB - z ang. mountain terrain bike, to popularny, dwukołowy przyjaciel miłośników aktywności ruchowej. Jak się okazuje wcale cena roweru...