odchudzanie

Zadbać o cerę i wypróbować makijaż panna młoda powinna już kilka tygodni przed planowaną datą uroczystości.

Kiedy jesteśmy głodni, sięgamy po jedzenie. Nasza skóra też miewa swoje apetyty.

O pielęgnacji stóp przypominamy sobie latem, gdy chcemy je pokazać w sandałach lub klapkach. Często wtedy jest za późno, aby nabrały ładnego wyglądu.

Chociaż wskazówka wagi ani drgnie, Elżbieta Błaszczak i tak jest zadowolona z ćwiczeń. Bo zaczyna się sama sobie podobać.

Dziesięcioletnia Sandra Ryś zgłosiła się do naszego Klubu Gazetowych Grubasów ponad miesiąc temu. Mówiła wtedy, że bardzo lubi słodycze i chyba przez to tyje.

Tym razem napiszemy dlaczego i jak warto robić pompki. Na początku są trudne do zrobienia, ale mają wiele zalet. Zwłaszcza dla kształtu biustu.

Rozmowa z Hanną Pietrasiewicz, instruktorką, która prowadzi ćwiczenia przy muzyce.

Zadbaj o cerę, by w chłodniejsze dni wyglądała promiennie.

Nowa pora roku to idealny czas na zmiany fryzury. Na pewno znajdziesz coś dla siebie w najnowszych pomysłach.

Chociaż wskazówka wagi ani drgnie, Elżbieta Błaszczak i tak jest zadowolona z ćwiczeń. Bo zaczyna się sama sobie podobać.

Do Klubu Gazetowych Grubasów przyłączają się osoby w różnym wieku. Kolejną członkinią jest dziesięcioletnia Sandra.

Rozmowa z Joanną Solan z Zielonej Góry, instruktorką fitness

Józef Matuszewski do Klubu Grubasów zgłosił się kilka miesięcy temu, bo liczy na pomoc ekspertów.

Ćwiczymy jędrne pośladki.

Trzy pytania do… Justyny Steczkowskiej, piosenkarki.

Wystarczy dres i wolna godzina dziennie. Po miesiącu masażu widać już efekty.

Dzisiaj proponujemy ćwiczenia na dolny mięsień brzucha. Pamiętaj, rób ćwiczenia systematycznie i dokładnie.

Dobierając dobrze okulary możesz zyskać na urodzie.

Cellulite nie zniknie sam. Oprócz zdrowej diety i ruchu, warto korzystać z zabiegów, które pomogą nam go pokonać.

Przemysław Kamiński z Kostrzyna nad Odrą chciałby zrzucić 30 kilogramów.

Ćwiczenia dla pań i panów.

Co zrobić, by usta były wymalowane cały czas.